【20幾歲怎么鍛煉才好呀】20歲的你可以適當搞一些有氧運動，比如慢跑、跳繩、游泳等 ， 既可以減肥又能增強體質 。除此之外，還可以做一些力量訓練 ， 比如深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等，以增強肌肉力量，定期進行鍛煉有助于你身體的健康 。
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