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紅豆薏米水喝了好嗎 紅豆薏米水你真的喝對了嗎

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紅豆薏米水喝了好嗎 紅豆薏米水你真的喝對了嗎


雖然說紅豆薏米水有祛除濕氣的作用，但是很多人卻不知道里面的門道很多，稍有不慎，就會適得其反，不僅不能祛除濕氣，反而越除越濕，我們一起來看看，是哪里出了錯？
紅豆薏米水你真的喝對了嗎？
1、紅豆錯了
中醫里的“紅豆”，指的是赤小豆 。紅豆養心，赤小豆去濕；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的 。
2、薏米錯了
薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾 。脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加的揮發不出 。越想祛濕，反而越濕 。
3、煮法錯了
赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時后再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮 。
4、“光祛濕，不健脾”錯了
脾與濕氣是對“好友”，脾虛了，濕氣會加重；濕氣重，又會異致脾虛 。所以要去濕，需要同時健脾 。
哪些人不能喝紅豆薏米水？
薏米雖然具有良好的美容保健效果以及祛除濕氣的作用，但是并非人人適合吃 。那么到底哪些人不能和紅豆薏米水呢？
1、虛寒體質的人不適宜喝紅豆薏米水 。薏米會使身體冷虛，故虛寒體質的人不適宜長期吃薏米 。
2、正值經期的女性也應該避免喝紅豆薏米水 。因為女孩子的生理期是非常重要的，不能馬虎，不然的話會給身體帶來很大的傷害 。尤其是來月經的時候很多東西都不能吃，沒有炒過的薏米，有寒氣，因此經期的女性應該避免喝紅豆薏米水 。
3、孕婦不宜喝紅豆薏米水，因為薏米有利尿作用，可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但并不會引起胎兒畸形，孕婦可以喝但要適量 。
【紅豆薏米水喝了好嗎 紅豆薏米水你真的喝對了嗎】總而言之，紅豆薏米水是祛除濕氣的佳品，有很豐富的營養價值，但是并非人人都適用，因此在服用紅豆薏米水之前，應該先確認自己是否適宜喝紅豆薏米水，并且煮紅豆薏米水的時候，要注意材料的選擇以及方法 。

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