蘋果里面含有豐富的膳食纖維和果膠等營養(yǎng)成分，預防胃癌等疾病 。
燕麥片是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N比較常見的食材，因為含粗纖維多，所以多吃對我們的胃有好處，常食燕麥餅干具有很好的營養(yǎng)作用，還可以滋補脾胃，改善腸胃功能 。
包心菜
包心菜中含有大量的維生素C，對于胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果 。
黑木耳，黑木耳性平，可以養(yǎng)胃通腸，清肺益氣 。平時總是胃痛的人，可以適當吃些黑木耳，這樣可以滋養(yǎng)胃部，還可以幫助預防幽門螺桿菌，防止胃病發(fā)生 。
辣木籽
辣木籽是常見的一味中藥，具有清腸殺菌、調(diào)節(jié)腸胃功能等作用，對于胃部不適的人來說，常用辣木籽泡水喝，有助于增強腸胃抵抗力，適合日常養(yǎng)胃食用 。
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