壽命長短和走路的快慢有關嗎？
想長壽，養成這些習慣可能會幫助你：
決定你壽命的從來都不是像走路一樣 的外在方式，而是你的行動，它只能給你一個健康指標，提醒你，該注意自己的生活方式了 。
管住嘴
1. 注意補充優質蛋白質，保證三餐中足夠的牛奶、雞蛋、豆制品和瘦肉等；
2. 少油少鹽的飲食；
3. 適當增加海魚、動物肝臟和蛋黃等食物，適度曬曬太陽，必要時，吃點維生素 D 補充劑 。
通過循序漸進的鍛煉來提高身體素質，走起路來，自然會輕快、耐久，伴隨而來的不僅僅是壽命的延長，還有生活質量的提高和精氣神的提升 。
步速能在一定程度上，體現一個人整體健康和身體機能狀況 。
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