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學(xué)齡前兒童年齡過小 ， 最好不要通過藥物來(lái)緩解孩子便秘的現(xiàn)象 。那么 ， 如何調(diào)理小兒便秘呢？下面就教你幾招 ， 真正改善小兒便秘的難題 ， 媽媽們不再操心 。
如何調(diào)理小兒便秘
1、每日定時(shí)如廁訓(xùn)練
讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘 ， 每天一到兩次 ， 幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣 。
2、查看孩子大便
正常大便應(yīng)該類似花生醬 ， 柔軟成形 ， 每天或隔天排便一次 。如果發(fā)現(xiàn)孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血 ， 或者孩子大便時(shí)很痛苦 ， 最好帶孩子看醫(yī)生 。
3、給小兒換奶粉
吃奶粉的嬰兒如果便秘 ， 可以換一種奶粉試試 ， 也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁 。
4、、多攝入纖維素
【怎樣調(diào)理小兒便秘 如何調(diào)理小兒便秘 小兒便秘應(yīng)該怎么改善】美國(guó)《營(yíng)養(yǎng)研究》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn) ， 孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘 。比如 ， 鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅(jiān)果和植物種子等 。
5、少吃白色食物
孩子總吃餅干、大米、面食和奶酪等白色食物 ， 也容易導(dǎo)致便秘 ， 可以在飲食中加入彩色食物 ， 尤其以谷物類和新鮮蔬果為佳 。
6、減少牛奶飲用量
孩子喝太多牛奶 ， 纖維素?cái)z入量就會(huì)不足 。1歲后 ， 孩子喝牛奶別超過16盎司（約合454克） ， 9歲后 ， 牛奶飲用量應(yīng)不超過24盎司（約合680克） 。
以上就是為大家介紹的如何調(diào)理小兒便秘相關(guān)內(nèi)容 ， 希望以上內(nèi)容可以幫助到大家 。
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