原本修煉“混元功”，已有剛陽之功厚實根基的成昆，修煉“少林九陽功”，如魚得水，讓他的內功修為再度大進 。在這種情況之下，就只能再行修煉內功，繼續積蓄內力，積累到足夠的內力再去行修煉下一層 。在取得《九陰真經》的秘籍之后，周芷若受限于修煉時間淺短，內功根柢薄弱，因而只能修煉能夠快速入門，不用以內功為基礎，但從外功入手亦可的“九陰白骨爪”和“摧心掌”這些外功絕學 。
金庸因為被一群專家質疑怕了,所以將倚天劍屠龍刀之中的秘籍改成了"玄鐵鐵片" 。其實在《倚天屠龍記》中,還有一處通過張三豐的回憶來證明郭靖高于、至少等于自己：張三豐于剎那之間,只覺掌心中傳來這股力道雄強無比,雖然遠不及自己內力的精純醇正,……生平所遇人物,只有本師覺遠大師、郭大俠等寥寥數人,才有這等修為 。
到底有沒有內功和氣功？
我認為內功是真實存在的~以下是我的真實經歷 。作為一個男孩子，誰還沒有個大俠夢了，從小時候看古裝武俠片，那些大俠們飛檐走壁的瀟灑姿態就深深的印刻在腦海里，希望有朝一日能夠成為一名天下無敵、為民除害的武林高手！為此還專門去集市上買過盜版的《少林金剛功 》《擒拿手》《少林氣功》等“武林秘籍” 。事實證明，我都沒練過！后來就上大學了，接觸了網絡，慢慢了解到太極拳、八卦掌等國粹，開始逐漸接觸認識內家功夫 。
但是，這些功夫沒有師傅帶領是不行的 。一個偶然的機會，發現了《真氣運行法》 。李少波老人家的《真氣運行法》，練法簡單，不易出差，而且對身體有極大的好處，還能通大小周天 。感覺很厲害的樣子，網上就有現成的教程，特別簡單，于是我就照著慢慢練起來，剛開始的時候內心不能平靜，很是煎熬，大約一周以后開始內心平靜 。這時候也接觸到了氣功人論壇，上面有個華僑老師 。
華僑老師教給大家“三調” 。感覺對于入定還是挺有用的，慢慢的心口窩處有了熱感，氣感，然后熱氣下流到達小腹，到達會陰 。會陰開始會跳動，后來因為出差等因素，沒再練《真氣運行法》了 。沒能堅持下來，實在是個遺憾 。根據我的經驗，我感覺《真氣運行法》對人是相當有益的，比如坐長途車頭暈腦脹的時候，練一會兒，就會神清氣爽 。
我有腳氣，當腳氣嚴重的時候練真氣運行法幾天，腳氣就會減弱 。等等還有其他很多好處 。當年甘肅省衛生廳也曾推廣過《真氣運行法》 。我覺得這是一門易學易練對人身體極好的內家功法，我希望自己盡快把這門功法重新修煉起來 。至于其他內家功法，本人未曾練過，所以沒法做具體評價，但是我堅信內家功夫，氣功是真實存在的 。幾千年傳承的國粹在日后也必將發揚光大，給人們的生活帶來更大便利！ 。
《倚天屠龍記》中玄冥二老實力如何？
謝謝邀請 。玄冥二老是《倚天屠龍記》里的大高手，也是金庸小說里最奇怪的一個組合 。為何說玄冥二老奇怪呢，首先來說，金庸武俠小說里的大高手是極少愿意為官府賣命的，即使有如金輪法王那種，也是類似客卿性質 。之前小說里真的甘當朝廷鷹犬的高手也有，比如張召重和玉真子，但是他們擔任相當的職位 。而到了《倚天屠龍記》里，情況就有點特別了 。
開始時候，玄冥二老、苦頭陀、阿大阿二阿三他們，似乎都是圍著趙敏一個人轉的，直到后面趙敏明顯倒向張無忌才作罷 。當然，這還不是最奇怪的，最奇怪的就是玄冥二老同門學藝，他倆每一個都是頂尖高手，但是從幼到老，都沒有分開 。一般來說，同門學藝，最后往往會分道揚鑣，特別是頂尖高手 。就算是大門派的人物，弟子一直在一個門派共事，但也都是一個獨立個體，比如像武當七俠什么的，看他們年紀輕輕的時候，武功未臻一流，出去辦事都是各干各的 。
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