加班族：白領(lǐng)們經(jīng)常需要加班，別人吃飯的時候你工作，你吃飯的時候別人已經(jīng)睡覺了 。巨大的工作壓力和長期饑餓會導致胃酸分泌過多，出現(xiàn)潰瘍 。
養(yǎng)胃飲食特別注意：1、避免空腹吃酸度較高的食物（如菠蘿、橙子、橘子），最好飯后再吃 。
2、飯前不要大量喝水，以免沖淡胃液 。
3、水果最好在兩餐中間吃 。
4、飯后不宜立即吃冰冷食物，因為胃消化需要保持37.5℃，冰冷食物會使得胃的消化作用暫停，導致消化不良 。
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