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干艾草的功效和禁忌( 二 )

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第3步：用洗發水或者溫水沖洗干凈 。
第4步：“十指為梳”用手指反復梳頭100下 。
初期每周用艾草水洗頭3次左右；等到頭不癢屑不見時，每周可以洗1-2次，這樣對整個頭皮及頭發的保養非常好！用艾草洗發1次，基本頭皮不癢了；堅持洗3次基本頭皮屑不見了；堅持3個月，好像絨發越來越多，以前經常的頭痛也好了不少！
6. 體虛、體寒
艾葉水泡腳：對于泡腳的過程，古人也是講究著呢 。一般取艾葉50~100克，放在鐵盆里加清水煮開，再倒入木盆中 。泡腳最好是用木盆，不用鐵盆或鋁盆，因為金屬易冷，不利于溫補 。待水溫降至40℃左右后，就可以開始泡腳了 。
水量至少要能浸沒整個腳背，可以至腳踝以上、膝蓋以下 。泡腳時間以半小時左右為宜，其間，若水冷了可適當加些熱水，泡至微微出汗是最好的 。
泡腳的時辰，也有講究 。
比如，想溫補腎陽，可以選擇在晚間21點左右，因為此時腎經氣血比較衰弱，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，促進體內血液循環和新陳代謝 。
白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以在這個時候得到徹底放松和充分調節 。泡完后，還可適當地做幾分鐘足底按摩，使臟腑器官得到進一步的撫慰 。
古人還講究花草配伍，他們會根據身體的具體情況，在艾葉水中加入其他花草兒，起到治療的作用 。
例如：有風寒感冒、關節疼痛、支氣管炎，可加生姜；有靜脈曲張、末梢神經炎、手足麻木瘀血，可加紅花；有眼紅、牙痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹，可加精鹽；有腳汗、腳臭、腳氣、濕疹，可加花椒 。等等 。
【干艾草的功效和禁忌】艾葉是女性的養生草這句話一點都不假，女性的很多問題都可以通過艾葉來調理，所以這些方法不妨記一記，說不定哪一天就用上了！
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