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神經衰弱的癥狀怎么治 神經衰弱的癥狀和治療方法

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神經衰弱的癥狀怎么治 神經衰弱的癥狀和治療方法


神經衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙 。
神經衰弱有哪些癥狀
1、衰弱癥狀
這是本病常有的基本癥狀 。患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡；特別是工作稍久，即感覺注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感 。很多患者訴述做事丟三落四，說話常常說錯，記不起剛經歷過的事 。
2、興奮癥狀
患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多；患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住；這種現象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱 。有的患者還對聲光敏感 。
3、情緒癥狀
主要表現為容易煩惱和容易激惹 。煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決 。另一方面則自制力減弱，遇事容易激動；或煩躁易怒，對家里的人發脾氣，事后又感到后悔；或易于傷感、落淚 。約1/4的患者有焦慮情緒，對所患疾病產生疑慮，擔心和緊張不安；例如，患者可因心悸、脈快而懷疑自己患了心臟病；或因腹脹，厭食而擔心患了胃癌；或因治療效果不佳而認為自己患的是不治之癥 。這種疑病心理，可加重患者焦慮和緊張情緒，形成惡性循環 。另有約40%的患者在病程中出現短暫的、輕度抑郁心境 。自責，但一般都沒有自殺意念或企圖 。有的患者存在怨恨情緒，把疾病的起因歸咎于他人 。
4、緊張性疼痛
常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見 。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬；有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛 。
5、睡眠障礙
最常見的是入睡困難、輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡 。其次是訴述多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡 。還有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦；或感到白天思睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現為睡眠節律的紊亂 。有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒后堅決否認已經睡了，缺乏真實的睡眠感 。這類患者為失眠而擔心、苦惱，往往超過了睡眠障礙本身帶來的痛苦，反映了患者對睡眠的焦慮心境 。
6、其他心理生理障礙
較常見的如：頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早泄或月經紊亂等 。這類癥狀雖缺乏特異性，也常見于焦慮障礙、抑郁癥或軀體化障礙，但可成為本病患者求治的主訴，使神經衰弱的基本癥狀掩蓋起來 。
【神經衰弱的癥狀怎么治 神經衰弱的癥狀和治療方法】怎樣克服神經衰弱
1、學會自我減壓
幾乎每個人在面臨學業，工作和生活壓力的時候都會感覺到力不從心，或者壓力過大，但是一定要學會自我減壓，自我疏導，不要過度的擔心，事實證明我們過度焦慮是沒有必要的，你所擔心的事情往往不會發生，另外，將你認為不可能的目標分解成若干個小的目標，也可以有效的減輕壓力 。
2、學會自我催眠
神經衰弱的主要表現之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神壓力的時候，擔心自己休息不好沒有精力去處理明天的事情，往往越是擔心越睡不著，這時候要學會自我催眠，這里的催眠并不是心理學上說的專業的催眠，而是指在自己出現失眠狀況的時候，能有適合自己的辦法讓自己安然入睡 。比如數數，靜臥，甚至自我暗示等 。

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