作為女生應(yīng)該都知道，月經(jīng)期間是忌冷、生、辣，而這個(gè)冷不止包括保暖、冷飲，也包括所吃的水果！因?yàn)樵陆?jīng)期間要多吃熱的，才能讓經(jīng)血排干凈，不會(huì)滯留體內(nèi)，而吃冷的實(shí)物，會(huì)讓經(jīng)血滯留，導(dǎo)致體內(nèi)寒性凝滯經(jīng)血不順暢產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)血少甚至痛經(jīng) 。
寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處于涼性，例如梨和各種瓜果，跗柿槨焚如西瓜、哈密瓜等代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉斤艫渾躉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴 。
除了涼性水侈砉齒垃果，一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋(píng)果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸醬詫鈳吁梅、檸檬等，少吃避免血液不順暢結(jié)塊！特別是芒果不止是涼性酸性，經(jīng)期還會(huì)敗血，更要少吃 。
辛辣、酸澀、油炸的食物酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，這些經(jīng)期更要禁口 。
溫性水果女性朋友經(jīng)期可選擇吃溫性水果，可以補(bǔ)充水分、礦物質(zhì)、維生素，養(yǎng)眼健康 。例如：花生、核桃、大棗（不能吃太多）、桂圓、葡萄、蘋(píng)果、桃子、杏、烏梅等等！注意：吃可以但不要多吃 。
【經(jīng)期不要吃的水果 經(jīng)期不能吃這些水果,一定記住了】紅糖姜水女性經(jīng)期可煮紅糖姜來(lái)喝，醋精體內(nèi)血液循環(huán)，讓經(jīng)血排干凈！當(dāng)然那些熱湯都可以的，例如豬肚鏈子湯之類(lèi)的 。
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