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祛濕秘方:四神湯,把體內濕氣徹底去凈! 如何有效祛濕氣？試試祛濕“四神湯”

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祛濕秘方:四神湯,把體內濕氣徹底去凈! 如何有效祛濕氣？試試祛濕“四神湯”



濕氣是什么?
有句古話叫：“千寒易除 ， 一濕難去 。濕性黏濁 ， 如油入面 。濕邪不去 ， 吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢 ， 隔山打牛 。形象的說 ， 濕是咱們身體的垃圾 ， 是粘滯的臟東西!體內有垃圾 ， 必然影響咱們身體整體的健康情況 。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病 ， 甚至惡性腫瘤 ， 其實這些病都跟濕邪、痰濕有關 。
濕氣重的表現?
1、看大便：每天的大便都是不成形、黏在馬桶上不易沖的話身體需要去濕氣;
2、看舌苔：早上起床后發現舌苔厚膩的話身體需要去濕氣;
3、看食欲：發現自己食欲不佳且經?？陴しξ?， 口渴但是不想喝水的話身體需要去濕氣;
4、看精神：總是睡不醒 ， 精神不振、四肢沉重、渾身不舒服的話身體需要去濕氣 。
【祛濕秘方:四神湯,把體內濕氣徹底去凈! 如何有效祛濕氣？試試祛濕“四神湯”】如何有效祛濕?
中醫認為 ， 除了自身所在的生活環境之外 ， 身體脾胃的運化功能才是我們祛濕的根本利器 。因為脾胃虛 ， 濕氣才能產生 ， 所以杜絕濕氣生成之源才是關鍵!
【健脾祛濕食方—四神湯】
食材：薏仁、蓮子、山藥、茯苓 。
做法：煲湯、煮粥、做糕點 。
功效：祛濕清熱 ， 健脾養胃 ， 美白皮膚 ， 補益心肺 ， 調肝固腎 。
山藥以補虛為長 ， 茯苓以去濕為長;薏仁有化濕之功 ， 又能清熱 ， 因為濕久會化熱 ， 變成濕熱 ， 薏仁最擅長清濕熱;蓮子養心安神為首功 。四神湯里不但有茯苓化濕 ， 還有薏苡仁來清熱 ， 薏仁還能把濕氣轉化成津液 ， 又有山藥蓮子補虛 ， 且能鎮水 ， 達到安神之功 ， 使濕氣不再為害 ， 從而整體調理身體 ， 達到健康 。
【中醫按摩祛濕法】
1、根據中醫經絡腧穴的理論 ， 按摩手足陽明經有清熱健脾作用 ， 足太陰脾經有化濕健脾作用 ， 因此不妨自行按摩這些經絡上的足三里、陰陵泉、曲池等穴位 ， 既健脾又去濕清熱 ， 能改善以上癥狀 ， 達到治病治本的目的 。
足三里是足陽明胃經上的穴位 ， 它是治療消化系統病的常用穴 。具有健脾和胃、扶正培元的功效 ， 通俗地說 ， 它能增強脾胃的消化功能 ， 可促進食欲 ， 經常按摩它有健身強體的作用 。
2、陰陵泉是足太陰脾經上的穴位 ， 在小腿內側 ， 當脛骨內側髁后下方凹陷 。有運中焦、化濕滯的功效 ， 適當按摩 ， 可以利小便 ， 讓體內的濕邪從小便而出 ， 從而有利于脾的氣機運行恢復 。
3、曲池是手陽明大腸經上的穴位 ， 有清熱作用 。夏天按摩能清暑熱 ， 可預防與治療中暑 。
春天來臨濕氣重 ， 想要除百病 ， 過一個舒舒服服的春天 ， 就從祛濕開始吧 。從中醫經典的“四神湯”祛濕方 ， 再結合按摩穴位都是很有效的祛濕方法 ， 趕快來試試!

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