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意想不到的九大另類養生法( 二 )

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9、大喊大叫(狂嘯)
養生理由：狂嘯能起到內臟按摩和推拿的作用 ， 還可增強腹肌力量 ， 改善心肺功能 ?？駠[也是一種有效的制怒妙法 。怒則傷肝 ， 怒氣須一泄而盡 。長期處于情 感壓抑狀態的人 ， 最易患憂郁癥、精神分裂癥和癌癥 ， 這可以通過大聲叫喊進行防治 。大叫以清晨和夜間站在山崗上或河谷溪畔進行為好 。
夏日吃姜好處多
炎熱的夏天里 ， 姜的味道辛辣 ， 按理說不能吃姜 ， 這樣會“火上澆油” 。但是中醫認為 ， 夏季的陽氣上升 ， 所以天氣非常的炎熱 。與此同時 ， 在里的陽熱反而虛少 ， 因而容易生冷生寒 。也就是說 ， 夏季陽氣在表 ， 胃中虛冷 ， 這時吃生姜可以溫胃健脾 。
同時 ， 夏日人們好貪涼 ， 喜愛電扇空調 ， 很容易引起傷風感冒 。這時及時喝點姜糖水有助于驅逐體內風寒 。
中醫認為生姜能“通神明” ， 即提神醒腦 。夏季中暑昏厥不省人事時 ， 用姜汁一杯灌下 ， 能使病人很快醒來 。對一般暑熱 ， 表現為頭昏、心悸及胸悶惡心的病人 ， 適當喝點生姜湯也大有裨益 。
總結：從上面的文章我們可以看出來 ， 有些另類的運動能夠讓我們更好的保養身體 ， 而且在這個炎熱的夏季里 ， 嘗試一下這些不一樣的運動說不定會有意想不到的效果 ， 并且多吃一點姜是對我們非常有好處的哦 。

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