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綠豆
【刮油瘦肚子的食物 超級贊的2款刮油食物 減掉你的小肚子】夏季清暑佳品,具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用 。動物實驗證明,綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變 。臨床實踐也證明,高脂血癥患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用 。
番薯
營養學研究發現,適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積,預防動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現過度肥胖 。要注意的是過多攝入番薯可使進食的總熱量增加,反而不利于降低血脂 。
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