一年體檢一次或許不夠
中年人體檢的頻率一年一次為宜 ， 有條件的可以一年兩次：一次全面檢查 ， 一次針對性檢查 。最好每次都能由固定的醫生主持檢查 ， 以便全面、系統地掌握受檢者的健康狀況和對受檢者進行保健指導 。
對于一些特殊高危人群 ， 體檢頻率應相應高些 。如乙肝病毒攜帶者最好每三個月到半年化驗一次肝功能、甲胎蛋白或乙肝病毒DNA為好 ， 每半年做一次肝臟B超 。常年吸煙者篩查應堅持每年做一次肺部低劑量螺旋CT 。
老而不衰是目標
科學研究顯示 ， 健康管理可預防80%的心血管病、糖尿病和40%的癌癥 。只要養成良好的生活習慣和行為 ， 積極開展健康管理 ， 就能減少影響健康的危險因素 ， 從而實現維護健康的目的 。如果說 ， 疾病治療是抗洪搶險 ， 那預防就是植樹造林 。與其下游抗洪 ， 不如上游植樹 。長期堅持健康管理 ， 才能實現完美的健康目標 。通過科學規范的健康體檢和健康管理 ， 我們可以在以下三個方面獲益：
風險得到控制——身也健 ， 心也健 ， 身心指標都達標 。堅持健康的生活方式 ， 科學鍛煉與訓練 ， 降低肥胖、高血壓、糖尿病、慢阻肺等慢性疾病發生的風險 。其中重要標志是體重、血壓、血糖、血脂、血尿酸等健康指標保持在正常范圍內 ， 沒有“六高”現象 。
慢病得到防治——晚得病 ， 少得病 ， 不得大病和急病 。通過有效預防和及時規范的治療 ， 或者最大限度推遲慢病患病時間和發展進程 ， 延長健康年齡 ， 提高生命質量 。目標是使罹患重大心腦血管病、各種癌癥以及各種危急重癥的幾率降至零 。
壽命得到延長——年齡長 ， 快樂長 ， 健康壽命長又長 。雖然“老”不可避免 ， 但我們完全可以做到“老而不衰” 。盡可能地延長我們的健康壽命 ， 人生百年不是夢 。
盡管在中年時期 ， 身體會發生一定的變化 ， 這個時期只要大家做好身體的預防 ， 做好保健工作 。提前預防 ， 對身體的疾病會有很大的改善 。文中和大家介紹的 ， 老而不衰是目標 ， 大家一定要足夠的重視 。
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