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為什么睡覺會(huì)打呼嚕磨牙 為什么睡覺會(huì)打呼嚕

云知道為什么


為什么睡覺會(huì)打呼嚕磨牙 為什么睡覺會(huì)打呼嚕


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本文目錄一覽：
1、為什么睡覺會(huì)打呼嚕2、為什么睡覺會(huì)打呼嚕？3、為什么晚上睡覺會(huì)打呼嚕？
為什么睡覺會(huì)打呼嚕【為什么睡覺會(huì)打呼嚕磨牙 為什么睡覺會(huì)打呼嚕】打鼾，俗稱“打呼嚕”，是一種較為常見的現(xiàn)象 。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什么呢？
人在熟睡時(shí)，全身的肌肉處于松弛狀態(tài)，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱“小舌頭”），當(dāng)進(jìn)出人體的氣流沖擊懸雍垂時(shí)，就產(chǎn)生了鼾聲 。另一種原因是睡眠時(shí)鼻子發(fā)生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸 。人在用口呼吸時(shí)，氣流會(huì)振動(dòng)口腔上方的軟腭，發(fā)出“呼嚕呼嚕”的鼾聲 。
那么，為什么有人睡覺時(shí)鼻子會(huì)不通氣呢？多半是因?yàn)轭^部位置擺放得不對(duì) 。所以我們?cè)谒X時(shí)要特別注意頭的位置，盡量選擇側(cè)躺的姿勢(shì)入睡，同時(shí)要養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護(hù)呼吸道 。另外，也有一部分人是因?yàn)楸羌追蚀蟆⒈茄什苛馨拖倌[大等病因?qū)е卤亲硬煌ǎ@種情況就需要及時(shí)就醫(yī)治療了 。
為什么睡覺會(huì)打呼嚕？打鼾（醫(yī)學(xué)術(shù)語為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn) 。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛 。夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死 。
打鼾的病因在醫(yī)學(xué)上，打鼾稱為“睡眠呼吸終止癥候群” 。根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，打鼾問題以男性較為嚴(yán)重，男與女的比例是“6:1” 。另一方面，男性打鼾開始得較早，大約在20歲以后就有可能發(fā)生，女性較男性為遲，多數(shù)發(fā)生在40歲以后 。
在醫(yī)學(xué)理論上，打鼾是由于以下3種原因引起：
1、中樞性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
一般而言，成年人以混合性癥狀所引起的最多，未成年人則以阻塞性的問題最多 。
鼾聲的產(chǎn)生：由于打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發(fā)生堵塞 。但夜間睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時(shí)，產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng)，從而出現(xiàn)鼾聲，嚴(yán)重時(shí)呼吸可以暫時(shí)停止，從而影響人的身體健康 。另外還有很少一部分人是因?yàn)橹袠行缘脑?br /> 醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，打鼾也很可能因?yàn)樯眢w上的其他病因造成 。目前的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機(jī)率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問題 。
心理學(xué)上打鼾的原因及調(diào)理方法：
打鼾是人在睡夢(mèng)中的語言和反應(yīng)的體現(xiàn) 。
通過考察，63%以上的人群打鼾出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關(guān) 。在人入睡之后，身體進(jìn)入休眠狀態(tài) 。但身體機(jī)能并沒有停止，依然能對(duì)外界影響做出反應(yīng) 。打鼾是人體進(jìn)入休眠狀態(tài)后對(duì)外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應(yīng)的的一種途徑 。外界聲音干擾越大，打鼾的聲音也越大，打鼾的頻率越高 。相對(duì)在比較安靜的環(huán)境中，打鼾的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾 。這與居住環(huán)境有直接關(guān)系 。心理學(xué)上來說，打鼾是人類在睡夢(mèng)中與現(xiàn)實(shí)世界的交談 。外界的聲音對(duì)人造成的影響，而休眠中的人就用打鼾來回應(yīng)外界的反應(yīng) 。所以一個(gè)安靜的休眠環(huán)境是治療打鼾的基本要素之一 。

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