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泡腳養生馬虎不得 這些時段記得別泡

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腳部是很多人易忽視的部位 ， 在腳部上隱藏了很多關系健康的穴位以及經絡 ， 而通過熱水泡腳能對其產生良好的刺激 ， 同時還能讓身體更加放松 ， 是養生、休閑的重要方法 。
但是 ， 泡腳并不是想象中那么隨便 ， 你想啥時候泡就可以的 ， 否則會對身體造成適得其反的效果 。
泡腳時間有講究 這些時段最好別泡
1、吃飽飯后
吃飽喝足之后 ， 自然會產生困意 ， 此時也不想出門溜達 ， 很多人便索性泡個腳 ， 既能一邊休閑、 解疲 ， 又能悠哉悠哉的放松一會 。
殊不知 ， 選擇吃飽飯后泡腳是大錯 ， 因為在攝取完食物之后 ， 人體的腸胃系統正處于一個積極“運動”狀態 ， 而這也需要得到血液的供給 。
但若此時泡腳 ， 則會使得全身的血液循環尤如“加速閥門”一樣 ， 本應供應給消化系統的血液會向下肢運行 ， 這便增加了腸胃的消化負擔 。
2、饑餓狀態
當你處于饑餓狀態中的你就別想著去泡個腳了 ， 還是先想著如何填飽肚子吧！因為在饑餓狀態下泡腳危害很大 。
如果當你在空腹狀態下 ， 體內的糖分存儲量幾乎為零 ， 而此時泡腳 ， 較高的水溫會促進身體逐漸發熱 ， 更會使得血糖下降 ， 如果是低血糖患者 ， 甚至還會造成暈眩的不良后果 。
3、喝酒之后
不少人總喜歡在喝完酒之后再泡腳 ， 但這卻犯了健康的大忌 。因為當人體在喝酒之后泡腳 ， 在泡腳的過程中 ， 身體的新陳代謝速度得到了加強 ， 而被攝入體內的酒精便會“發散” ， 從而引發醉酒的癥狀 ， 另外也是延伸酒精對人體危害范圍的重要因 。
所以喝完酒后 ， 不如先喝點蜂蜜水吧 。
泡腳養生 這些事你得知道
⑴一般泡腳建議在晚上進行 ， 九點左右便是最佳的泡腳時段 。根據中醫理論 ， 此時段 ， 腎經較為虛弱 ， 而通過熱水泡腳能對腎臟產生有利的刺激 ， 有助升發腎臟陽氣 。
⑵泡腳的水溫不宜過高但更不宜涼 ， 以自己的腳部所能接受的溫度為參考 。
⑶每次泡腳以半小時為宜 ， 另外泡完腳之后 ， 再用手部對腳底輕緩的按揉也是緩解腳部疲勞的有效方式 。
【泡腳養生馬虎不得 這些時段記得別泡】上文中介紹了 ， 不適宜泡腳的3個時段 ， 希望大家在日常泡腳養生的時候要避開 ， 以此更好的維護自己的健康 。

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