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元氣不足 元氣不足如何按摩補救

云知道元氣

元氣不足已經成為了困擾現代人的一項慢性病 。元氣不足的癥狀有各種各樣的表現形式 。如果女人元氣不足，那么是非常傷身體的一件事情 。那么究竟女人元氣不足的表現形式有哪些呢？
元氣不足如何按摩補救
人們常說：“人活一口氣” 。的確，中醫將氣的充足與否看作身體健康與否的重要標志 。那么，這個氣到底指什么呢？
第一是指元氣 。元氣是受之于父母的先天之氣，是與生俱來的 。第二是水谷之氣，為日常飲食、脾胃運化得來的水谷精微之氣 。第三是清氣，由肺臟呼吸而來，它取決于我們的肺功能 。其中，元氣是后天最難改變的先天資質 。它決定了一個人的體質甚至壽命 。
然而，人到中年，元氣耗傷過半 。元氣不足，導致身體免疫力低下，容易出現各類病癥 。那么能不能有辦法有效培補元氣，從而提高免疫力、延長壽命呢？有，只要你記住以下三個穴位 。
氣海穴
氣海，為人體元氣之海，具有培補元氣的功能 。它位于肚臍正下方1.5寸處 。刺激該穴需用艾灸，每次20到30分鐘 。
膻中穴
膻中穴有上氣海穴之稱 。刺激膻中穴，既能培補元氣，還能調理肺氣 。它位于人兩個乳頭之間的連線中點，每日艾灸20到30分鐘 。
足三里穴
足三里穴，既能補胃氣，還能補元氣 。正坐，小腿和大腿成直角，從外膝眼往直下取4橫指的距離，然后再往脛骨前緣量1橫指即是 。每天艾灸20到30分鐘 。
值得注意的是，上述三個穴位最好每天都艾灸一次 。這樣在培補元氣的同時，還培補了肺氣和胃氣，將人賴以生存的三種氣統統補充，養生效果可想而知 。
五觀元氣不足
觀舌相：陰虛者，舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔薄;陽虛者，舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚 。
觀精神：陰虛者，燥熱不安，易發火;陽虛者，氣短，懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭 。
觀寒熱：陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱;陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發涼 。
觀病痛：陰虛者，腰酸;陽虛者，腰痛 。
觀面色：陰虛者，顴紅，臉是絳色;陽虛者，面色青白無光 。
后天造成元氣大傷
1、因外傷或手術失血過多，做過人工流產手術等 。
2、月經經血量大，甚至過多 。
3、過度的情緒波動，大悲、大怒等 。
4、精神壓力過大 。
5、過度勞累，經常加班、熬夜等 。
6、久病未愈 。
元氣不足的隱患
1、手腳容易冰冷，尤其是在冬季 。
2、子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤 。
3、易脫發 。
4、尿急尿頻，進入40歲以后，嚴重的會有小便失禁 。
5、易得靜脈曲張、腿腫、腳腫，或風濕、腰痛、骨質增生、耳鳴耳聾等 。
6、出現精神恐懼、睡眠不安，凌晨腹瀉等 。
7、過早進入更年期 。
如何看自己元氣足不足
1、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了 。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足 。
2、看皮膚
皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足 。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足 。
3、看頭發
頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發干枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉都是氣血不足 。
4、看耳朵
現在，人的身體素質越來越差 。不信你去仔細看看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形 。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了 。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強于現代人 。

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