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刷牙梳頭改用左手

云知道刷牙

衰老和老年癡呆并不是一件畫等號的事 ， 但如今卻有越來越多的老人 ， 邁進老年癡呆癥的行列 。生活中有些很簡單的方法 ， 能在一定程度上預防老年癡呆 ， 如適當用左手就不錯 。
刷牙梳頭 ， 改用左手 。
老年癡呆的預防方式有很多 ， 主要包括飲食、藥物及日常鍛煉 。日常鍛煉中 ， 又以多用左手為容易實施的方法之一 。中醫學認為 ， 手部穴位眾多 ， 活動手腕、手指 ， 以手指為中心進行各種活動 ， 特別是左手手指 ， 可以刺激大腦皮層 ， 延緩腦細胞衰老 ， 防止腦退化 。因此 ， 慣用右手的老人不妨適當多用用左手 ， 如試著用左手吃飯、刷牙、端杯、梳頭、使用鼠標、轉動健身球、寫字等 ， 使左右腦都能被充分訓練和使用 ， 處于靈活狀態 ， 改善思維的敏捷程度 ， 從而預防老年癡呆 。
相對來說 ， 用左手轉健身球比較簡單 ， 每天2—3次 ， 每次30分鐘就能達到不錯的效果;其次就是生活技能 ， 如吃飯、刷牙、梳頭、端杯等 ， 雖然對老人有一定難度 ， 但只要堅持 ， 也會漸漸適應;寫字操作難度最大 ， 未必適合所有老人 ， 可量力而行 ， 每天寫一篇大字 ， 即可對緩解老年癡呆起到一定的作用 。
【刷牙梳頭改用左手】此外 ， 長期喝茶、適當服用維生素都能改善大腦功能 。老人還應該培養多種興趣 ， 如聽廣播、看電視、看書報、寫字、繪畫、朗讀詩詞、散步、打拳、養花、釣魚、下棋等 ， 經常與親朋交流 ， 也能延緩大腦衰老速度 。

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