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女人夜里這部位抽搐千萬當心

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相信很多人都有過這樣的經歷，在睡覺的時候會遇到腿抽筋的情況，尤其對女性而言，就是突然腿部好像就抽搐起來，整個人都不能動彈了，然后很麻很脹，感覺特別難受，如果遇到這種情況千萬要當心，打死也不能忽視這問題，不然會后悔的 。那么腿抽筋的原因是什么，腿抽筋怎么辦呢？小腿抽筋到底應該怎么辦，趕緊來一起看看 。
腿抽筋不只是缺鈣
腿抽筋，醫學上稱為腿痛性痙攣，主要表現是腿部肌肉一陣一陣劇烈地收縮，引發疼痛 。一般人發現晚上抽筋就會認為是缺鈣，其實不然 。
肌肉病、外周神經病、尿毒癥、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等都有可能出現腿抽筋的癥狀 。另外，如果服用某些藥物也會出現 。
腿抽筋也可能是糖尿病！
糖尿病會引起腿部抽搐，這主要是由于糖尿病發生了周圍神經病變，在中醫上稱為陰血虧虛 。可以通過一些補血的藥物來讓病情得到改善 。
缺鈣抽筋
鈣離子能夠維持肌肉正常的興奮程度，一旦身體缺鈣，肌肉就會變得不安分，一點輕微的刺激就會發生痙攣 。
如果因缺鈣出現抽筋現象，也不能單純的補鈣 。單純的補鈣并不能促進鈣的吸收，還需要補充維生素D，平時也要多曬太陽，也有利于鈣的吸收 。
寒冷 疲勞，腿也會抽筋
人在受冷時全身的骨骼肌會出現陣發性收縮，以便能產生更多的熱量維持體溫 。另一方面，我們身體的肌肉每天都在運動，消耗能量的同時也會排出代謝物，而長期的疲勞就是引起代謝廢物聚焦的常見原因 。
一旦代謝物增多，肌肉就會以抽搐的形式發起反抗 。最能體現這個癥狀的莫過于游泳了 。我們在游泳時身體長時間在水里，自然受涼，再加上腳部不斷地滑動，就會產生疲勞感，導致細胞的代謝產物聚焦，肌肉就會出現痙攣 。
出汗過多也會抽筋
運動時間長，無氧運動量大，出汗多，體內液體和電解質大量丟失如低鈣、低鉀、低鎂，大量代謝廢物堆積，內環境紊亂，也容易發生痙攣 。
慢性病所引起
抽筋往往是身體內在的原因，一些中老年人患上了慢性疾病也是會經常出現抽筋的 。如動脈發生粥樣硬化時或存在血栓時，血液循環受阻不暢，局部組織出現缺血缺氧，生理機能發生紊亂，會引起下肢發涼、麻木和間歇性跛行，即行走時發生小腿肌麻木、疼痛甚至痙攣 。
抽筋了，怎么辦？
拉扯
先坐好，伸直發生抽筋的下肢，用雙手扳住前腳掌，緩慢、持續向身體側牽拉，痙攣就會慢慢緩解 。
局部按摩
用雙手搓熱快速摩擦小腿，也可幫助緩解肌肉痙攣 。
熱敷
可用熱毛巾或者熱性物質敷在腿肚處，能促進肌肉的血液循環，有效緩解痙攣 。
晚上睡覺的時候腿抽筋？可不僅僅是缺鈣那么簡單 。導致睡眠時腿抽筋的原因很多 。要找對病因，針對性的治療 。
小腿肌肉抽筋
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮 。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒 。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠 。
最簡單的方法就是發作是使勁把腳大拇指往上翹，并且把腿往直伸 。如果有人幫助，見效更快 。
夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關
(1)疲勞
白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋 。
(2)寒冷
夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣 。

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