你要知道的生活常識【你要知道的生活常識 健康身體源于小習慣】飯后不要馬上睡
會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發(fā)胖 。
不要空腹吃糖
有空腹吃糖的嗜好越久，越會損傷蛋白質的吸收 。從而影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱 。
少蹺二郎腿
會使腿部血流不暢，影響健康 。如果是靜脈瘤、關節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重 。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓 。
不要強忍小便
有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀 。美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍 。
睡前要洗臉
睡前不洗臉留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過敏反應 。
熱水沐浴時間不要太長
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質，由于在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多 。
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