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五種上廁所的壞習慣你占了幾個

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相信一提到上廁所 ， 網友們都不會覺得陌生 ， 我們在平時的生活中 ， 上廁所是每天必不可少的 ， 上廁所的衛生習慣也是非常重要的 ， 很多女性經常被婦科病所糾纏 ， 有些原因也是跟上廁所有關 ， 下面小編就給網友們介紹一些關于上廁所的禁忌 ， 希望網友們一定要在生活中引起重視 。
【五種上廁所的壞習慣你占了幾個】1.坐在馬桶上的時間太長
利用一些空隙時間在推特上刷微博是件再普通不過的事了 。然而 ， 如果你在大便時很費勁 ， 你很有得痔瘡病的風險 ， 即你的肛門會感到疼痛和腫脹 ， 并且導致出血 。
醫學博士阿尼什？謝斯教授(AnishSheth)是胃腸病學家 ， 也是《What’sYourpooTellingYou？》一書的作者 。他稱：“如果你便秘 ， 請站起來 ， 四處走走再回來上廁所 。
四處走走可以刺激腸子 ， 使食物順勢而下 ， 也可以幫你放松 ， 這樣你就不需要費很大力氣排便 。”如果你上廁所時經常出現便秘現象 ， 那么你要檢查一下自己的飲食了 。確保自己攝取了足夠的纖維 ， 每天25到30克左右 ， 以及充足的水分 。
2.過度擦拭
說到擦拭 ， 次數應盡量少 ， 但這并不意味著你就可以每兩天更換一卷衛生紙 。謝斯博士稱：“過度擦拭會刺激肛門周圍的皮膚 ， 造成輕微的擦傷 ， 從而引發炎癥和瘙癢 ， ”一到兩次的擦拭比較合適 ， 如果你需要擦拭更多次 ， 說明你還沒有完全清理干凈你的腸胃系統 ， 或者說你患有便秘 。
(在這種情況下 ， 要增加纖維和水分的攝入量 ， 這樣才可以預防患有痔瘡病) 。如果你仍需要很多紙巾時 ， 請考慮更換成濕紙巾或者無香味的嬰兒紙巾 。謝斯博士說：“濕紙巾可以減少擦拭時的摩擦力 ， 這樣可以減少對皮膚的刺激” 。
3.使用空氣烘干機
這種機器也可稱作細菌傳播者 。一項最新研究發現：氣體噴射式的烘干機是紙巾傳播細菌的27倍 ， 幾乎是暖風機傳播細菌的5倍 。
英國科學家的研究表明：烘干機產生的氣流所攜帶的細菌數量遠遠高于紙巾所產生的細菌 ， 科學家們還檢測到無論使用哪種烘干機 ， 其周圍空氣中的細菌量都遠遠多于紙巾 ， 而且在使用十五分鐘過后 ， 空氣中仍然可以檢測到細菌 。因此您最好的選擇是拿一塊紙巾擦干手 ， 盡快走出衛生間 ， 減少與有細菌流動的空氣接觸 。
4.以錯誤的方向擦拭
自從您掌握了一些如廁的基本方法后您就一直這樣做 ， 但是有許多女性小便后仍然以錯誤的方向擦式 。醫學博士 ， 艾麗莎？德維克(AlyssaDweck)是一位婦產科醫生 ， 也是《VisforVagina》一書的作者 ， 她說：“從后向前的擦式方式會將來自直腸的細菌帶到尿道 ， 增加泌尿系統感染的幾率 ?！?br /> 因為女性的尿道相對比較短(男性還要流經陰莖的一段距離) ， 所以細菌很容易進入你的膀胱 ， 進而泌尿系統的感染幾率就更大 。這樣的方式看起來似乎并不令人震驚 ， 但是四種引起泌尿系統感染的原因令人驚嘆不已 。
5.對私處過分清潔
盡管有些產品可以使女性清洗過后私密處留有余香 ， 但這并不意味著你就應該使用它們 。德維克博士稱：“陰道并不需要過分的清洗 ， 也不需要香皂使其清涼 ， 實際上 ， 清洗、噴霧、擦拭會破壞正常的酸堿度平衡 ， 從而導致瘙癢、刺激和皮疹 。”洗浴時 ， 只需使用溫和的肥皂水清洗即可(注意：使用溫和的清潔產品是保持陰道年輕的七種方法之一) 。
那么有沒有什么工具可以達到這樣的效果呢？一種可以將陰道毛發上多余的水汽吸干的工具 。德維克博士補充道：“如果沐浴后 ， 在陰暗潮濕的地方使用該產品 ， 陰道會很容易受到感染和刺激 。”對于陰道的清洗 ， 除了要避免使用清潔產品 ， 另外十幾種產品也要避免使用！

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