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內火旺怎么調理 敗火解毒最有效的方法

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內火旺大家肯定都不陌生，特別是對于喜歡吃辛辣食物和熬夜的朋友來說都了解，因為這是一種非常常見的日常疾病，但大家知道內火旺該吃什么嗎？應該遠離什么食物嗎？又應該怎么預防治療內火旺呢？下面就由小編為大家收集整理了有關內火旺吃什么好相關方面的知識內容，希望對需要了解的朋友有所幫助 。
目錄
1、內火旺的病因與癥狀 2、內火旺不同情況的調理方法
3、緩解寶寶內火旺的八種蔬菜 4、孕婦內火旺的調理大全
5、內火旺吃什么水果好 6、內火旺就吃這7種食物
7、內火旺可喝藥茶 8、藥膳食療利濕解毒消煩祛火
內火旺即上火，是中醫術語 。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火 。所謂的“火”是形容身體內某些熱性的癥狀 。而上火也就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥 。癥狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等 。
一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類 。而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火” 。
內火旺的病因
“內火旺”從中醫理論看，認為是人體陰陽平衡失調的結果 。感受外邪，或人體機能活動亢進，就會出現陽盛陰衰的熱證證候 。
一般認為實火(實熱)多由于火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致，而精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起實火內盛 。虛火(虛熱)多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、陰血虛損而生內熱，內熱進而化虛火 。
“內火旺”(熱證)的病因可以概括為五個方面：
①外感火熱之邪;
②寒邪入里化熱;
③七情過激，郁而化熱;
④飲食不節，積久化熱;
⑤房室勞傷，劫奪陰津 。
內火旺的癥狀與類型
“內火旺”(熱證)的臨床表現有輕有重，常見的重癥如中暑，多在處于溫度過高、缺水、悶熱的環境下時間過長所致，可出現發熱，甚至昏迷，是一種典型的外感火熱證 。
而通常所說的“內火旺”一般比較輕，多屬于中醫熱證的輕癥，如不伴有全身熱性癥狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等 。這種情況內生的火熱情況比外感火熱多 。如工作生活壓力大、經常熬夜、吃辛辣食物等，易從內生火 。
面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數 。
多因內傷勞損所致，可進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺(氣虛內熱)兩型 。陰虛火旺多表現為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數 。
氣虛火旺常見癥狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄 。
常見的“內火旺”類型
1.心火
分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等 。
2.肺火
主要表現為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等 。
3.胃火
分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩 。
4.肝火
常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大” 。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等 。
5.腎火
主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等 。

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