最近在網(wǎng)上流傳著這樣一個新詞“帶薪大便”！不知道大家是否了解這個詞的意思呢？今天我們就隨著996百科網(wǎng)小編一起去了解關(guān)于“帶薪大便”帶給人的健康隱患以及給人造成的機械性便秘的原因 ， 下面我們就去了解便秘的原因以及在冬季如果預(yù)防便秘 ， 讓我們擁有一個健康好身體 。
“帶薪大便”相信很多的都不理解這個次是什么意思吧 ， 相關(guān)專家表示 ， 長時間的“帶薪大便”是會容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)機械性便秘 ， 導(dǎo)致得不償失 ， 下面就一起去了解關(guān)于便秘的知識吧 。
網(wǎng)上流傳的段子：在公司大便 ， 別在家里 ， 因為這樣一來大便占用的是你的工作時間！假設(shè)你每天要花10分鐘大便 ， 一年下來 ， 你就會有40個小時的帶薪大便時間 ， 相當(dāng)于5天年假！
不少網(wǎng)友看完還真的大受“啟發(fā)” ， 早上起來內(nèi)急時受不住“帶薪大便”的誘惑 ， 就“菊花一緊” ， 憋到辦公室才解決 。然而醫(yī)學(xué)專家指出 ， 為了“帶薪大便”而長期控制大便不排 ， 可引起直腸、肛門排便功能障礙 ， 造成機械性便秘、腸道炎癥等后果 ， 實在得不償失 。
人的糞便儲存在直腸 ， 當(dāng)腸內(nèi)壓力超過45~55毫米汞柱時 ， 直腸就會變直 ， 產(chǎn)生神經(jīng)反射而排便 ， 每次排出約200毫升 。他認(rèn)為想排便時就應(yīng)該上廁所 ， 除非個人天然的習(xí)慣就是到了上班時間才有便意 ， 否則“帶薪大便”的習(xí)慣不值得提倡 ， 因為長期故意控制大便可以引起直腸、肛門排便功能障礙：
1.大便在我們的身體內(nèi)積聚而引起的腸管擴張 ， 這個時候就會引起腸道的蠕動力下降 ， 再加上身體內(nèi)的水分被大便吸收之后大便變得干燥變硬 ， 這個時候就會容易引起機械性的便秘 。
2.大便儲存在腸道的時間延長后 ， 散發(fā)出惡臭的氨氣會刺激腸黏膜產(chǎn)生炎癥 。
【養(yǎng)生常識 “帶薪大便”易致機械性便秘】專家建議 ， 最好每天大便1~2次 ， 有便意就不要等 。如果超過兩天沒有大便 ， 而且個人的排便習(xí)慣不是幾天才一次 ， 就屬于便秘了 ， 預(yù)防之道是平時多吃點蔬菜 ， 其富含的纖維素在腸子里能吸收水分而令大便變軟;適當(dāng)吃些芝麻、紅薯、玉米等有潤腸作用的食品;每天早上起床后喝一杯500毫升的涼開水 ， 可刺激腸子 蠕動 。
為了自己的健康 ， 遠(yuǎn)離便秘 ， 不要為了偷懶而去“享受”這種“帶薪大便”哦 。
6大便秘原因6招解決方法推薦
女性便秘是會容易引起身體內(nèi)部的毒素推己的 ， 就會造成皮膚暗淡以及痤瘡粉刺等等的生成 。這樣不僅僅影響美觀 ， 而且還容易威脅女性健康 。那么女性便秘的原因又有哪些呢？我們又因該怎樣經(jīng)行調(diào)理呢？
便秘的原因1：喝水太少
便秘患者一天最好喝8~10杯水 。特別是早晨起來 ， 空腹喝一杯溫水 ， 可以喚醒大腸 ， 刺激胃腸的反應(yīng) 。再說 ， 大便的70%都是水分 ， 從這一點看 ， 充足的水分?jǐn)z取 ， 在改善便秘方面是非常有必要的 。因為如果我們的身體缺水 ， 大便中的水分就會被大腸吸收出去 ， 結(jié)果大便就會變得干燥 。硬結(jié)的大便很難潤滑地通過直腸和肛門 ， 這就造成排便的痛苦 ， 給肛門造成傷害 ， 引起肛裂等不良癥狀 。
解決方法：關(guān)于水分的攝取 ， 讓我們從多喝溫開水或綠茶開始吧 。那些會產(chǎn)生氣的可樂、汽水等碳酸飲料 ， 以及有著強烈利尿作用的咖啡、紅茶等因為會吸收身體內(nèi)的水分 ， 起到反作用 ， 所以盡量少喝為妙 。
便秘的原因2：事情沒做完 ， 總是忍著排便
在工作中 ， 很多人都有過因為忙碌無法抽開身子排便 ， 忍著忍著沒了便意 。還有 ， 坐地鐵或者開車的途中 ， 感到有了便意 ， 可是沒辦法呀 ， 只能忍著......最終 ， 便意就在這一次又一次的忙碌中錯過了 ， 錯過了最佳的排便時機 。經(jīng)常這樣忍著不便 ， 最終釀成了便秘 。在一次又一次地放棄中 ， 大腸對發(fā)出的便意信號反應(yīng)越來越遲鈍 ， 漸漸地 ， 就沒了便意了 。嚴(yán)重的甚至沒有排便欲望了 。
推薦閱讀
- “二十三，糖瓜粘”指的是臘月二十三這天的什么習(xí)俗。
- 宋慧喬臉小嗎 34歲的喬妹顏值沒變過！宋慧喬教你如何養(yǎng)生
- 宵夜可以吃什么 這10種宵夜“不可吃”！
- 健康常識 這些疾病最容易被誤診你知道嗎
- 中醫(yī)常識 中醫(yī)認(rèn)為這樣排毒才健康
- 冬日養(yǎng)生有講究 養(yǎng)腎防寒為首要
- Win8.1開機時提示“Resume from Hibernation”
- 如何去除身上的狐臭味 怎么去除身上那股“狐臭味”狐臭的危害
- 花粉過敏了 花粉過敏不是小事花粉過敏趕緊“脫敏”
- 養(yǎng)生常識 給你出招快速解決拉肚子