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動不動就用離婚威脅對方 老公動不動就提離婚( 三 )

云知道心理情感


如何冷靜理智地溝通呢？
第一步是觀察，了解并記住伴侶的行為，但不批評指點 。即使伴侶問起，也只反饋行為本身；
第二步，表達感受，避免責怪 。比如告訴伴侶“我有一個脫離關系的沖動，但我并不想離開你，這讓我感到焦慮不安，不知道自己怎么了”；
第三步，請求幫助 。直接地告訴伴侶，你希望他為你做什么事情，這些事情如何的折磨著你，而你如何地無能為力；
第四步：用全身心傾聽，并表達感激 。伴侶的滿腹牢騷聽起來氣人，但你要感謝他誠實地說出來，因為這說明你們在面對問題，而不是逃避問題 。
最后，不要忘記瞻望新生活 。你需要引導伴侶看到：當他踏出改變的第一步，你們的生活會變得多么美妙，并且承諾你也會陪他一起改變 。
老話說：婚姻是勇敢者的修行 。只有對自己足夠自信的人，才敢于包容和接納夫妻關系里的各種問題，并且以解決問題為樂 。
但我認為，婚姻恰恰是不夠勇敢者的修行 。正因為不夠自信，才需要通過面對現實的夫妻關系，一步一個腳印地成熟起來 。
有幸牽手到老，一起回顧曾經的拌嘴，是一種蛻變；無緣分道揚鑣，依然留有情面和禮貌，也是一種蛻變 。
愿你這一生，好好結婚，好好離婚 。人生如意，婚姻如愿 。
【動不動就用離婚威脅對方 老公動不動就提離婚】

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