干玫瑰花用200毫升、80度的熱水泡2分鐘 。蓋蓋燜著 。
鳳尾茶用200毫升、100度開水泡2分鐘，蓋蓋燜一會(huì) 。（鳳尾茶我們俗名叫野山茶，每逢趕集日，住在山里的彝族和苗族同胞會(huì)用背簍背來街上賣）
1準(zhǔn)備800毫升的空杯，放2匙蜂蜜
準(zhǔn)備800毫升的空杯，放2匙蜂蜜 。
2放一片檸檬
放一片檸檬 。（青檸加蜂蜜浸的，每年夏天都會(huì)浸上一瓶）家里沒有可以不放 。
2分鐘后把泡好的玫瑰茶水、鳳尾茶水倒大杯子里 。
3最后放塊紅糖
最后放塊紅糖 。
4晾一會(huì)開始喝，邊喝邊加熱水
晾一會(huì)開始喝，邊喝邊加熱水 。（加整塊紅糖的好處，紅糖邊喝邊化，水一直有甜味 。如果是糖分，喝完在蓄水就不甜了）
注意事項(xiàng)玫瑰、鳳尾、紅糖必須放，其它可隨意 。
【經(jīng)期玫瑰花茶的功效與作用 經(jīng)期調(diào)理花草茶--玫瑰鳳尾熱飲】只有紅糖粉的話一次性多加水，免得蓄水沒有味道 。
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