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老年斑并不是老年人的專利

小知識

年紀大了， 開始長老年斑了， 臉上、手上都有了， 不光影響容顏， 據說還是身體機能不調的象征……怎么辦？別著急， 老年斑是可以預防和延緩發生的 。 下面跟隨了解一下吧！

老年斑并不是老年人的專利



老年斑并不是老年人的專利
老年斑， 醫學上稱之為脂溢性角化， 好發于中老年人 。 但是這并不是老年人的專利， 也可能發生于年輕人中 。 表現為臉部、手背、小腿、足背、軀干等處的皮膚上出現一些褐黑色斑點 。
老年斑， 其實是一種臨床上常見的良性皮膚病變， 隨著時間的推移， 斑片會逐漸顯著， 顏色加深， 病程通常進展緩慢， 沒有自覺癥狀， 極少惡化， 所以一般不需要治療 。
如果在人體的臟器細胞沉積， 可能會引起智力和記憶力減退 。
老年斑形成的機制：人體在代謝過程中會產生一種叫“自由基”的氧化物質， 而在人體細胞膜上又含有飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸 。 當不飽和脂肪酸被代謝過程中產生的氧化物質“自由基”過氧化時， 就會進一步生成過氧化脂質及其分解產物， 極易與磷脂蛋白質等發生反應， 形成脂褐質色素 。 這種色素不斷沉積于皮膚細胞、汗腺細胞中而逐漸形成于皮膚表層， 即形成老年斑 。
如果在人體的臟器細胞沉積， 比如在腦細胞上， 便會引起智力和記憶力減退；在血管壁上， 會發生血管纖維性病變， 引起高血壓、動脈硬化等 。
一般認為， 除年齡和先天遺傳以外， 老年斑的產生還與很多因素有關， 如攝入脂肪過多， 抗氧化物質過少， 紫外線過度照射等 。
老年斑并不是老年人的專利



隨著年齡的增長， 人體內抗氧化酶的活性不斷減弱 。 人體內有天然的抗氧化劑和抗氧化酶， 可及時清除過量“自由基”造成的損傷 。
抗氧化劑包括維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素、硒、鋅等維生素和礦物質， 抗氧化酶包括超氧化物歧化酶、谷胱甘肽過氧化物酶等 。
隨著年齡的增長， 人體內抗氧化酶的活性不斷減弱， 抗氧化能力逐步降低， 因而通過外源補充一定的抗氧劑在抵御“自由基”損傷方面的作用就顯得更為重要了 。
【老年斑并不是老年人的專利】
老年斑并不是老年人的專利



抗氧化物質的良好食物來源：深色蔬菜、水果
深色蔬菜和一些水果是維生素C、維生素E和類胡蘿卜素的良好食物來源 。
維生素C：鮮棗、酸棗、刺梨、沙棘、柑橘、獼猴桃等；
維生素E：植物種子和堅果中含量豐富， 高等植物的葉子和其他綠色部分也均含有維生素E；
類胡蘿卜素：莧菜、芥菜、苜蓿等深綠色蔬菜， 胡蘿卜、西紅柿、南瓜、金針菜等紅黃色蔬菜等 。
此外， 胡蘿卜、芥菜頭、菠菜、芹菜葉、金針菜等蔬菜中還含有較高的硒、鋅等具有抗氧化功能的礦物質 。 更進一步的研究還發現深色蔬菜和水果中還含有有機硫化物、類黃酮等具有抗氧化性能的植物化學物 。
老年斑并不是老年人的專利



生姜：生姜中含有多種活性成分， 其中的姜辣素， 有很強的對付自由基的作用 。 實踐證明， 飲用生姜蜂蜜水一年多， 臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變， 或消失， 或程度不同地縮小， 或顏色變淺， 而且不會有繼續生長的跡象 。 服用方法是， 取適量鮮姜片放入水杯中， 用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后， 加入少許蜂蜜攪勻當水飲 。

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