奶粉2勺
水230ml
五分鐘麥片粥的做法
配料表1–4提前晚上裝好在碗里 。
1–4配料沖洗一遍，倒入小鍋里，注入約230ml的水，煮約5分鐘，看到翻滾，倒入雞蛋，用筷子攪勻，倒回碗里 。
風(fēng)扇吹涼至40度左右，加入奶粉攪拌均勻，即可享用 。
做法二：南瓜麥片粥
用料
大米1杯
貝貝南瓜1/2個(gè)
燕麥片25克
南瓜麥片粥的做法
大米洗凈浸泡30分鐘
貝貝南瓜去皮去瓤切塊
大米放入砂鍋中
加入南瓜
適量清水，燒開轉(zhuǎn)小火煮35分鐘
加入燕麥片，繼續(xù)煮5分鐘即可
燕麥片怎樣熬粥燕麥片怎么煮粥
燕麥片煮粥的方法很簡(jiǎn)單，需要準(zhǔn)備一些燕麥片以及水，把燕麥片稍微清洗一下，放到燉鍋中，加入適量的水，然后再把內(nèi)膽放進(jìn)去，加上蓋子，使用低溫檔隔水燉煮兩個(gè)小時(shí)，一直到燕麥片熟爛就可以盛出來(lái)吃了，是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物 。
生燕麥片怎么煮
生的燕麥片需要煮比較長(zhǎng)的時(shí)間才能讓它的味道變得更好，首先就是清洗干凈，然后鍋里面加入適量清水，把燕麥片放進(jìn)去，大火燒開改成中小火繼續(xù)煮30分鐘，出鍋之前加入一些牛奶，煮開以后把火關(guān)掉就可以吃了 。
煮生燕麥片的時(shí)候很多人覺得比較麻煩，這個(gè)時(shí)候可以把燕麥片和米糊或者芝麻糊搭配在一起吃，用豆?jié){機(jī)來(lái)制作米糊以及芝麻糊，里面添加一些燕麥片，這樣就可以讓米糊或者芝麻糊的味道變得更香，口感更加誘人，營(yíng)養(yǎng)也可以更加豐富 。
生燕麥片和大米搭配在一起煮粥來(lái)喝也非常不錯(cuò)，能夠讓它的營(yíng)養(yǎng)成分被更好吸收，煮的時(shí)候把燕麥片提前浸泡洗一下，然后大米清洗干凈放進(jìn)鍋里面，再繼續(xù)煮10分鐘，再把燕麥片放進(jìn)鍋中一起煮，一直煮到軟糯粘稠就可以了 。
生的燕麥片如果單獨(dú)煮熟以后來(lái)吃，那么麥香的味道是比較淡的，其他的味道也幾乎沒有，感覺沒有非常好吃，這個(gè)時(shí)候可以搭配一些水果或者牛奶讓它的味道變得更好，芒果就是不錯(cuò)的選擇，芒果果肉取出來(lái)以后做成果醬，放在已經(jīng)煮好的生燕麥片里面，然后再加入一些白糖調(diào)味，攪拌均勻以后味道是非常不錯(cuò)的 。
還可以煮香蕉牛奶燕麥片，可以把身體里面的毒素有效的排出，對(duì)于有便秘問題的人來(lái)說就是一種不錯(cuò)的食物選擇，吃完以后飽腹感很強(qiáng)，還可以清理腸胃，先把燕麥片放到水里面煮開，等到粘稠以后加入一些牛奶，香蕉切成片狀直接放到燕麥牛奶里面就可以了，每天吃一些還能夠讓皮膚變得越來(lái)越好，身材也可以變得更好 。
適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑溒涂梢宰尡忝貑栴}得到改善，因?yàn)槔锩娴纳攀忱w維非常豐富，能夠讓腸道蠕動(dòng)的速度變得更快，經(jīng)常出現(xiàn)便秘問題的人就可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)于中老年人群來(lái)說不錯(cuò) 。
有膽固醇過高的情況主要就是因?yàn)槌詵|西不健康或者飲食不規(guī)律造成的，這個(gè)時(shí)候吃一些燕麥片就可以讓血液流通變得更加通暢，膽固醇問題自然也可以被有效解決 。
煮燕麥粥的方法煮燕麥粥的方法
主料：燕麥片
輔料：枸杞(適量)，紅棗(適量)，雞蛋(一個(gè))，黑芝麻(適量)
廚具：煮鍋
紅棗枸杞麥片粥的做法
做法步驟：
1、燒一鍋水，別太多，自己吃多少放多少水
2、材料合集
3、把蛋打好，將枸杞.紅棗洗凈
4、等水燒開，加入枸杞.紅棗.適量白糖 。
5、蓋上蓋，轉(zhuǎn)小火 。煮7分鐘 。7分鐘可以把枸杞紅棗味道煮出來(lái)，但又不失掉枸杞和紅棗的甜味 。煮不宜超過10分鐘，不然紅棗枸杞會(huì)很淡沒甜味 。
6、揭開鍋蓋，將燕麥一點(diǎn)點(diǎn)放下去，用勺子不停的攪拌 。不要讓燕麥聚成一團(tuán) 。喜歡稠的多加燕麥 。喜歡喝湯的加少點(diǎn)燕麥，多點(diǎn)紅棗枸杞 。
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