人在熟睡時，全身的肌肉處于松弛狀態(tài)，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱“小舌頭”），當(dāng)進(jìn)出人體的氣流沖擊懸雍垂時，就產(chǎn)生了鼾聲 。另一種原因是睡眠時鼻子發(fā)生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸 。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟腭，發(fā)出“呼嚕呼?！钡镊?。
那么，為什么有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因?yàn)轭^部位置擺放得不對 。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，盡量選擇側(cè)躺的姿勢入睡，同時要養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護(hù)呼吸道 。另外，也有一部分人是因?yàn)楸羌追蚀蟆⒈茄什苛馨拖倌[大等病因?qū)е卤亲硬煌?，這種情況就需要及時就醫(yī)治療了 。
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