為什么睡覺會打呼嚕打鼾，俗稱“打呼?！保且环N較為常見的現(xiàn)象 。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什么呢？
人在熟睡時，全身的肌肉處于松弛狀態(tài)，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱“小舌頭”），當進出人體的氣流沖擊懸雍垂時，就產(chǎn)生了鼾聲 。另一種原因是睡眠時鼻子發(fā)生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸 。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟腭，發(fā)出“呼嚕呼?！钡镊?。
那么，為什么有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因為頭部位置擺放得不對 。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，盡量選擇側(cè)躺的姿勢入睡，同時要養(yǎng)成用鼻子呼吸的習慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護呼吸道 。另外，也有一部分人是因為鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大等病因?qū)е卤亲硬煌?，這種情況就需要及時就醫(yī)治療了 。
【為什么睡覺會打呼?！笧槭裁此X會打呼嚕磨牙」】睡覺打呼嚕是什么原因為什么會這樣為什么會經(jīng)常打呼嚕？主要原因有這3個！
1、身體肥胖
一般身體肥胖的人要比那些身體比較瘦小的人往往要容易打呼嚕，因為身體過度的肥胖會使得體內(nèi)的脂肪不能被燃燒或者吸收，進而出現(xiàn)脂肪堆積的現(xiàn)象，大多數(shù)的脂肪堆積到體內(nèi)長時間下去就會作用到身體的其他部位，從而也就會使得人們的呼吸道變窄，從而容讓人們在睡覺的時候由于呼吸急促而出現(xiàn)打呼嚕的癥狀，由此可見對于控制人們的體重將是非常重要的 。
2、身體勞累
大家都知道打呼嚕一般男性朋友比較多，當然也有女性朋友，那么為什么男性朋友往往比較愛打呼嚕呢？這其實也跟男性朋友所從事的工作有關(guān)，因為由于生活的壓力，有些男性朋友往往從事著比較勞累的工作，這樣奔波一天，使得人們身體非常勞累，并且精神也非常緊張，從而使得這些人在睡覺的時候往往有愛打呼嚕的習慣，因此為了我們的身體健康，一定要勞逸結(jié)合 。
3、身體不適
除了以上兩種客觀因素外，導(dǎo)致人們打呼嚕的主觀因素還跟自身的病變有關(guān)，可能是自己身體健康出現(xiàn)了一些小癥狀，常見的就是我們的呼吸道和自己鼻子發(fā)生病變，因為這兩者和我們的呼吸有著密切關(guān)系，一旦出現(xiàn)病癥，就會使得呼吸不是那么順暢，并且出現(xiàn)阻礙，進而導(dǎo)致人們睡覺愛打呼嚕的現(xiàn)象 。
雖然打呼嚕當下不會給我們帶來嚴重的后果，但卻會影響枕邊人的睡眠質(zhì)量 。那么要想有效的緩解就需要我們在日常生活中多加注意自己的飲食習慣，改變錯誤的睡覺姿勢，還要遠離辛辣刺激的食物，遠離煙酒 。
打呼嚕雖然比較常見，但是我們大家也要對其多加重視，如果這種打呼嚕持續(xù)時間過長，或者過于嚴重，懷疑是疾病所致的話，我們就要及時就醫(yī)治療 。
為什么睡覺會打呼嚕打鼾（醫(yī)學術(shù)語為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn) 。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛 。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死 。
打鼾的病因在醫(yī)學上，打鼾稱為“睡眠呼吸終止癥候群” 。根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，打鼾問題以男性較為嚴重，男與女的比例是“6:1” 。另一方面，男性打鼾開始得較早，大約在20歲以后就有可能發(fā)生，女性較男性為遲，多數(shù)發(fā)生在40歲以后 。
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