【冬天怎樣預防凍瘡復發(fā) 冬天怎樣預防凍瘡】
凍瘡常見于冬季 ， 是由于氣候寒冷引起的局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害 ， 嚴重者可出現(xiàn)水皰、潰瘍 。一般在氣溫10℃以下發(fā)生 ， 至春季氣候轉暖后自愈 ， 但入冬后又會復發(fā) 。是一件非常惱人又十分難纏的事情 。那么 ， 冬天我們該如何預防凍瘡呢？下面小編教你6個小妙招 ， 讓你擺脫凍瘡困擾 。
冬天怎樣預防凍瘡
1、注意保暖
外出時需戴手套、口罩、圍巾、耳套等防寒保暖用品 ， 保證不被寒邪侵襲 。此外 ， 手腳保暖很重要哦！
2、熱水泡腳
臨睡前用熱水泡泡腳 ， 一開始用暖暖的溫水 ， 再慢慢加入熱水 ， 泡15-20分鐘就好 。
3、嘗試冷水
可以嘗試用冷水洗手、洗臉、洗腳等 ， 可避免局部血液循環(huán) ， 提高抗寒能力 。
4、堅持鍛煉
可以促進周身血液循環(huán) ， 提高抗寒能力及肌體的抵抗力 。手部還可以經常按摩 ， 直至皮膚微熱為止 。
5、局部干燥
因為潮濕的環(huán)境容易誘發(fā)凍瘡的發(fā)生 ， 另外 ， 普通的護手霜可保護皮膚屏障 ， 使皮膚不會出現(xiàn)干裂、脫屑等問題 。
6、食物預防
冬天吃點溫補、祛寒的食物可以增強身體的抗寒能力 ， 提高身體的免疫力 。如牛肉、羊肉及辣椒、胡椒、生姜等 。另外 ， 還需增加維生素A、C及礦物質的攝入 。
以上就是預防凍瘡的一些小妙招 ， 你都了解了嗎？天氣已經開始逐漸變冷 ， 朋友們一定要注意保暖 ， 特別是手腳保暖 。此外 ， 若是情況比較嚴重 ， 建議最好去醫(yī)院治療 。
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