在吃瓜群眾們的世界里 ， 陽光、沙灘、比基尼 ， 夏天妥妥是個嗨皮的季節 ， 但對身體來說 ， 夏天也意味著高熱、暑濕、氣壓低 ， 一大波不適即將來襲——也就是我們俗稱的苦夏 。
想輕松應對夏日不適?今天就給大家帶來了4款中醫茶飲 ， 幫你去暑開胃解疲乏!
消暑茶針對夏日暑氣
暑季的桑拿天里 ， 外界的溫度、濕度均已超過了人體的耐受程度 ， 身體會感覺到極度的不舒服 。如果平時還隔三差五吃點辣 ， 體內就會因辛辣熱性食物 ， 和此時的不適天氣導致上火 ， 在內火和外暑的“內外勾結”下 ， 我們很容易發生中暑 。
推薦茶飲配方
服用方法：沖泡 。
口感：初品清淡 ， 細品伴有清香氣 。
效果：這道茶具有明顯的“攘外安內”的雙重作用 ， 促排尿——體內的火熱和濕熱能通過小便有效排出 ， 而外界暑濕對人體的傷害也會在一定程度上被化解 。
開胃茶針對食欲不振
夏季食欲不振的原因主要有兩個：一是高溫 ， 這會讓我們體內很多消化酶的功能減弱 ， 失去活性的消化酶 ， 會使我們的食欲明顯降低 。二是暑濕氣候 ， 很容易影響脾胃對食物的消化和吸收 ， 舊食難消 ， 新食難入 ， 也會導致食欲的下降 。
推薦茶飲配方
服用方法：沖泡 ， 飲用前加一點冰糖 。
口感：微甜 ， 微辣 ， 伴有涼爽的香氣 。
效果：飲茶后 ， 胃中會有舒暢的感覺 ， 不再脹悶 ， 三餐會有明顯的食欲感 。如果有胃部脹悶、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀 ， 這款茶都能幫你迅速緩解 。
元氣茶針對疲倦乏力
【去暑開胃解疲乏 中醫茶飲幫你輕松度苦夏】人體在應對酷暑時 ， 會啟動一些自我降溫保護 ， 其中 ， 出汗是比較有效的手段 。但在中醫看來 ， 人體在出汗的同時 ， 人體內的能源——“氣”也會隨著汗液的外泄而損耗 ， 所以 ， 我們在夏天感覺最明顯的就是疲倦乏力 。
推薦茶飲配方
服用方法：沖泡 。西洋參和烏梅優先沖泡 ， 待水溫降低到可以飲用時 ， 再適量加入蜂蜜 ， 待沖泡5遍后 ， 可以把西洋參片撈出咀嚼食用 。
口感：酸甜可口 ， 微有苦澀 ， 伴有蜜的甜香和烏梅的酸香 。
效果：輕中度的疲勞乏力 ， 在當日就能感覺到明顯效果 ， 對于平時就感覺到明顯疲乏、到夏季疲乏加重的人 ， 多喝幾天才會明顯效果 。
神清氣爽茶針對頭暈頭痛
頭部 ， 是人體最高的部位 ， 中醫認為“陽主上” ， 夏季的暑濕和暑熱都屬于容易侵犯人體陽氣最高的頭部 。常見的不適以頭暈頭痛為主 ， 其中暑熱所致的以頭痛為主 ， 暑濕所致的以頭暈為主 。
推薦茶飲配方
服用方法：沖泡 。天麻質地較為堅實 ， 有效成分的沏出 ， 一般要在第3泡時才比較明顯 ， 所以這道茶最好沖泡6次 。
口感：甜為主 ， 帶有少許酸味 ， 有夏枯草淡淡的田園味 。
效果：對于頭暈頭痛均有較好的改善效果 ， 但需要堅持服用才會取得標本兼治的效果 。而且 ， 夏天一定要注意保護頭部 ， 特別是冷氣空調和烈日對頭部的傷害 ， 以及這兩種環境的轉換時 ， 最容易導致頭痛頭暈 。
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