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女性吃什么保健品好？

小知識


女性吃什么保健品好？



女性吃什么保健品好？
1、膠原蛋白質粉（同類產品膠原蛋白軟膠囊） 。 膠原蛋白是人體的一種基礎蛋白質 ， 總量大約含有3KG ， 它與皮膚 ， 骨骼和關節的新陳代謝密不可分 。 人體的膠原蛋白40%存在于皮膚里 ， 皮膚除了水分外70%都是膠原蛋白 ， 直接決定了皮膚的精致度 ， 光滑度和潤澤感 。 當皮膚中的膠原蛋白老化 ， 受損或含量減少時候 ， 皮膚就會變得松馳、水油不平衡（儲水能力下降） ， 直接導致表層皮膚出現干燥 ， 痘痘 ， 斑點 。
從20歲起 ， 皮膚里膠原蛋白開始流失 ， 到40歲時 ， 皮膚內的膠原蛋白只有20% ， 而且越來越難以再生 ， 所以不斷補充膠原蛋白 ， 促進膠原蛋白的合成與再生 ， 始終保持25歲時70%的平衡 ， 從而保證皮膚豐盈、飽滿 ， 具有彈性 ， 就是保持“好肌膚”的秘密 。 膠原蛋白不僅是肌膚真皮層中支撐皮膚構架的主要“黏合劑” ， 還與彈力纖維一起合力構成網狀的支撐體 ， 仿佛撐起皮膚組織的鋼筋架構一樣 。
因此 ， 足夠的膠原蛋白可以使皮膚細胞變得豐滿 ， 從而使肌膚水分充盈 ， 呈現緊致的彈性與潤澤 ， 而且可維持皮膚細膩光滑 ， 并使細紋、皺紋得以舒展 ， 有效防止肌膚老化 ， 使面部更飽滿 ， 防止乳房、臀部、腹部等部位的松弛下垂 。 骨骼里的膠原蛋白占15% ， 骨骼除了鈣和水分以外80-90%是膠原蛋白 ， 所以膠原蛋白也是保持關節靈活性的重要成份 ， 補充足夠的膠原蛋白對關節炎有很好的治療作用 。
2、維生素派 ， 使用人群：繁忙的上班族 ， 經常吃快餐食物的人 。 專家提醒：據全國大規模的營養調查 ， 我國居民缺乏的維生素和微量元素前三名為：鈣、維生素B2、維生素A 。 女人適當地吃一些保健品補充這些維生素是有益的 ， 但切記不要過量 。
女性腎虛吃什么保健品好
一般的保健品都沒有太多的功效 ， 最好的都是通過食補來進行補腎 。 如果保健品的話可以多選擇一些滋陰養腎的來吃 。
平時多吃黑色的食物 ， 還有自己多按揉腰部改善血液循環 ， 如果怕冷就吃金貴腎氣丸 ， 如果陰虛盜汗可以吃一些補腎的藥物 。
【女性吃什么保健品好？】栗子：性溫 ， 味甘 ， 除有補脾健胃作用外 ， 更有補腎壯腰之功 ， 對腎虛腰痛者 ， 最宜食用 。
山藥：性平 ， 味甘 ， 為中醫“上品”之藥 ， 除了具有補肺、健脾作用外 ， 還能益腎填精 。 凡腎虛之人 ， 宜常食之 。
干貝：又稱江珧柱 。 性平 ， 味甘咸 ， 能補腎滋陰 ， 故腎陰虛者宜常食之 。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚 。 性平 ， 味甘 ， 既能補脾胃 ， 又可補肝腎 ， 益筋骨 。
枸杞子：性平 ， 味甘 ， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用 。 尤其是中年女性腎虛之人 ， 食之最宜 。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用 ， 歷代醫家均用之于腎虛之人 。

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