三伏天還在如火如荼的進行著，武漢這幾天的天氣可以說是要把人熱化的節奏，把雞蛋打在地上都能煎熟 。這樣的高溫天氣，千萬不要圖一時之快而大量的飲用冰冷的食物，吃的時候一時爽，但這很容易刺激到我們脆弱的腸胃，影響腸道的健康 。所以多做一些易消化，健脾養胃又清熱解暑的食物吧，選擇煲一道營養湯也是不錯的 。
三伏天養生很有必要，人們常說“冬病夏治”，體寒濕熱都可以在伏天通過飲食慢慢調理，提高人體免疫力，強壯身體，等到了秋冬季，人體就會很少感冒，還能防止其他疾病發生 。
鴿子是夏季的清補佳品，有滋補五臟的功效 。在民間一直有著“一鴿勝九雞”的說法，意思是鴿子雖然小，但是其營養價值卻能頂九只老母雞 。很多老人都會給做月子的產婦燉鴿子湯來滋補氣血，它比雞湯還鮮美 。鴿子肉富含蛋白質，鈣和多種維生素，能促進大腦發育，所以不管是大人孩子，食用后都能增強免疫力，還能讓體力恢復，強身健體 。而三伏天喝鴿子湯，還能清熱解毒，生津止渴 。
今天給大家分享一道養生湯，紅棗枸杞鴿子湯，枸杞能清肝明目，補血化瘀，還有養顏補血的功效 。紅棗能補血益氣，強健骨骼 。鴿子湯里加入這兩種食材，每周喝三次，特別是女人能增加皮膚彈性，改善血液循環 。三伏天出汗多，輕輕松松來一碗鴿子湯，不僅可以填飽肚子還能補氣補血，喝著喝著白皙紅潤的皮膚就回來了，水嫩嫩的透亮的那種，這是很多人都羨慕不來的呢！下面一起看看這湯的具體做法吧 。
前幾日新入手的臻米脫糖電飯煲，不僅可以做降糖飯，煲湯也是一把好手，不需要看管，完全解放自己，非常方便，適合大熱的三伏天 。用它煲的鴿子湯，湯鮮味美，營養一流 。最近天氣熱，我隔三差五就會煲上一鍋湯，補水又滋養，老公女兒都愛喝 。
準備食材：鴿子1只 紅棗10顆 枸杞1小撮 蔥1棵 鹽2小勺 胡椒粉1小勺 雞精1勺
我們這里在菜市場買鴿子，店家一般都會幫忙處理干凈，想斬成塊兒也可以，拿回來洗洗就可以煲湯了，特別方便 。
先把紅棗和枸杞清洗干凈，姜切片，蔥切粒備用 。
把鴿子頭部塞入胸腔里，冷水下鍋焯水，水開后再煮5分鐘，撈起來用清水沖洗干凈 。
電飯鍋里加入適量清水，放入鴿子和姜片，順帶著也把鴿子肝，心放進鍋里吧，雖然肉不多，但蚊子也是肉啊，不能浪費哈 。
臻米脫糖電飯鍋，啟動“煲湯”程序，蓋上蓋子燉煮50分鐘 。這時候可以去空調房享受清涼或者炒菜了，靜等美味出鍋 。
煮40分鐘后，加入紅棗和枸杞，調入調味料，再蓋上鍋蓋繼續燉煮10分鐘 。
程序結束，打開鍋蓋，一股鮮香味兒撲鼻而來，紅棗如一顆顆紅寶石點綴在其中，誘人食欲，此時撒上蔥花，就可以起鍋開吃了 。
推薦閱讀
- 什么辦法可以迅速消脂減肥 秋季如何快速減肥 懶人必學的八個消脂妙招
- 河蚌有什么營養和功效？怎么做好吃又嫩？
- 冰箱壓縮機不啟動是什么原因？該怎么維修？
- 冬天裸睡有什么好處 冬季裸睡有什么好處 冬季裸睡的好處有哪些
- 立冬吃什么最補身體 立冬吃什么最滋補
- 肌膚之鑰口紅專柜價格_肌膚之鑰口紅屬于什么級別的
- 蜱蟲為什么出現在狗身上
- 購買學生票有什么注意點要怎么取票
- 京東店鋪閣樓是什么
- 京東店鋪會員是什么意思