【立秋后如何養生 這些養生小常識值得收藏 立秋如何養生 這些小常識你必須知道】所謂“早立秋冷颼颼”、“秋前秋后一場雨” 。立秋首先帶來天氣變化，天氣將由熱轉涼，日夜濕差逐漸加大 。此時，要注意適時添加衣被，尤其是夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼 。此外，還要“早臥早起，與雞俱興”，使人體與自然界的變化相適應，才合乎秋季養生之道 。
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