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三伏天注意飲食及養生 三伏天養生,三伏天特別注意不要吃這些東西

云知道三伏天


三伏天注意飲食及養生 三伏天養生,三伏天特別注意不要吃這些東西


“三伏(Dog Day)”是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時節 。三伏也是一年中人體體表氣血最旺盛的時候，一年一度的冬病夏治正式開始了 。一年也僅此一次，請大家珍惜!下面小編就和大家一起來了解一下三伏天里不能碰的它 。
2015年三伏天是從公歷2015年7月13日開始，農歷2015年五月廿八開始 。末伏最后一天是8月21日，共40天 。
初伏：7.13-7.22，10天;
中伏：7.23-8.11，20天;
末伏：8.12-8.21，10天 。
三伏天要特別注意不要吃冰飲、雪糕
三伏天都不讓吃雪糕，太殘忍了點!不是我絕情，是三伏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰吃雪糕，相當于雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的親，再吃就更寒到骨髓了 。
如果怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素而養身 。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的親，記住了哦!
三伏要喝三豆湯，祛火、解乏、消痱子
三豆湯的方子出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》 。全食物，很安全，而且可以當糖水喝哦!
三豆湯里都有哪三豆
有綠豆、赤小豆和黑豆 。三豆湯既是糖水，也是味道超好的藥茶哦 。
喝不了綠豆湯的人可以喝三豆湯來度夏
綠豆湯解暑的效果很好，但是偏性寒涼，脾胃虛寒的不能經常喝，三豆湯剛好可以調整一下 。
三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補腎 。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消 。
因此，三豆湯不僅能清熱除暑，還能健脾利濕 。這樣一來，體質一般的人經常食用適量的三豆湯，就不會給脾胃功能帶來不利影響 。
對于消化功能特別弱的人，可在三豆中加入適量大米，熬成清粥食用，也有清熱健脾的效果 。
【三伏天注意飲食及養生 三伏天養生,三伏天特別注意不要吃這些東西】“三豆湯”還能祛痘除痱子
痱子是由于暑熱挾濕，蘊結肌膚，導致毛竅郁塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑濕之毒祛掉 。
三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕，把痱子的問題剛好解決掉 。而且小孩子也可以放心喝 。
暑濕熱毒帶來的豈止是痱子，像各種疥瘡、痘痘、濕疹、還有最主要的，一到暑天就特別特別累，暈沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身體不好的人真是吃不消 。
還好，經常煮一些三豆湯喝，這些狀況可以很快緩解 。

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