這類人的關節等處要注意保暖;同時也要多注意運動，提高自身免疫力;飲食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有動物脂肪的食物 。多補充維生素D，可多吃含有豐富的維生素D的食物，例如雞蛋、金槍魚罐頭等，或者可以服用維生素D丸，以避免因維生素D的缺少而造成的病痛 。
必須要保證充足的睡眠，最好保證每天8小時的睡眠以增強免疫系統的保護，從而減輕病痛 ?？梢赃M行適當運動 。不過，盲目鍛煉也不可取，比如晨練不要太早，尤其是陰雨天氣不宜外出運動 。
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