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秋冬季容易感冒怎么辦 秋冬容易感冒怎么辦

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秋冬季容易感冒怎么辦 秋冬容易感冒怎么辦


現在正值秋冬換季時節 ， 由于天氣變化比較快 ， 晝夜溫差大 ， 人們在這個時候身體的免疫力也會下降 ， 感冒也更是很常見的病癥 ， 那么感冒了怎么辦呢?如何預防感冒呢?除了吃藥、增強自身的免疫力之外 ， 怎么樣在家里預防感冒呢?下面小編為你支幾招 ， 讓你遠離感冒 ， 一起來看看 。
【秋冬季容易感冒怎么辦 秋冬容易感冒怎么辦】1、增加家中的濕度
冬天寒流來時很多家庭都會使用電暖氣 ， 但如此會使家中濕度降低 。低濕度會使鼻道上的黏膜干燥 ， 增加感染感冒或是其他呼吸道疾病機會 。可使用加濕器提高室內濕度 ， 或是放一盆水在室內 。同理 ， 感冒者可以利用加濕器的水蒸氣濕潤鼻黏膜 ， 增加舒適感 。
2、保持良好通風
選擇房子應選有窗 ， 并且陽光可以照進的地方 。通風的環境讓病菌不容易孳生 ， 陽光射入可使霉菌、塵螨較不容易孳生 。即使是冬天也不要將門窗緊閉 ， 更要利用陽光普照的時候將被子拿出去曬太陽 。

3、養成清潔的好習慣
養成清潔打掃的好習慣對健康有益 ， 尤其潮濕的浴室、廚房常是霉菌孳生的地方 ， 沙發、寢具又常是塵螨寄生處 ， 這些微生物都會對呼吸道造成威脅 ， 造成過敏、降低抵抗力 。
4、讓家的氣氛舒適宜人
情緒狀態也會影響免疫力 ， 讓家的感覺很清爽舒適 ， 常回家變成一種享受 ， 可以徹底放松 。
5、家里有小孩的 ， 特別注意增強寶寶本身的免疫力 ， 春秋季是補鋅的最佳時刻 ， 經常吃奶粉的孩子可能會缺鋅 ， 要多給孩子吃粗糧 。
6、熏醋真的能預防感冒么?
在冬天的時候 ， 經常會有家長喜歡在屋里熏一些醋 ， 希望以此來殺菌 ， 但是 ， 這些常用的方法到底有沒有用?
專家介紹說：醋酸雖有一定的殺菌功能 ， 但對于耐酸性的細菌來說 ， 它的功能會小一點 。而且 ， 醋酸的殺菌效果要在一定濃度的時候才會顯現出來 。而食醋中的醋酸被稀釋后濃度很低 ， 不僅起不到抗菌消毒的效果 ， 還會造成一定程度的浪費 。
所以 ， 用食醋熏蒸法來預防感冒只是一種心理安慰法 ， 并不能夠起到殺菌、抑菌抗感冒作用 。
熏醋散發出的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用 ， 尤其在長時間熏蒸的過程中 ， 會誘發甚至加重氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情 ， 對家居也有一定的腐蝕性 。
上面這些居家小常識你都學會了嗎?趕快在感冒來臨之前 ， 做好預防大戰吧!

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