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老人消化不良適合食用的粥類

小知識

中醫認為，消化不良屬于運化功能減退，患者多脾胃虧虛，所以一般會予以健脾益氣，助運化的藥物，如木香、砂仁等，食療也遵從這一原則 。 下面和一起來看看吧 。

老人消化不良適合食用的粥類



老人消化不良適合的粥類
砂仁粥
先用粳米100克煮粥，10分鐘后，再將砂仁5克研末放入粥中，粥煮成即可食用，一日兩次，有暖脾胃、通滯氣、散熱止嘔之效，適用于胃痛、脹滿、嘔吐癥狀者 。
佛手粥
佛手20克，煎湯去渣;粳米100克，加水適量，煮粥 。 粥成后加冰糖，并入佛手湯稍煮即可 。 每日食兩次 。 本方具有清香開胃、理氣止痛之效 。 適用于老年胃弱、消化不良、噯氣、胃痛者 。
羊肉粥
新鮮精瘦羊肉250克，切小塊先煮爛，再和粳米同煮粥，每日吃兩次，本方能補中益氣，溫胃止痛 。 適用于老年氣血虧損、陽氣不足、惡寒怕冷、脘腹疼痛癥狀者 。
豬肚粥
將豬肚100克切成細絲，和100克粳米同煮粥 。 每日兩次，本方補脾和中，可治療脾虛氣弱、食欲不振 。
老人消化不良適合食用的粥類



老年人克服胃脹七原則:
少吃高纖維食物
高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部制造氣體，最后導致腹脹 。
不食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹 。
改變狼吞虎咽的習慣
進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹 。
克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇 。
老人消化不良適合食用的粥類



注意鍛煉身體
每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，而且可幫助消化系統維持正常功能 。
適度補充纖維食物
高纖維食物并非只會導致腹脹--有時恰恰相反，反而有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后 。 這是因為，高脂食物難以被消化、吸收，因而在腸胃里逗留時間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通 。
注意某些疾患
【老人消化不良適合食用的粥類】對某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括:過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等等 。

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