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22日迎來農歷二十四節氣中的冬至，此時節，天氣更加寒冷 。養生保健專家提醒說，冬至時節進入數九寒天尤其是北方，天寒地凍，南方氣溫雖不算低，但寒溫不定，且室內室外一樣冷，常有陰雨濃霧，空氣潮濕，因此人們早就養成了通過增添衣服來抵御寒冷 。
【防寒保暖多穿衣 2013冬至節氣穿衣篇 要注重防寒保暖】養生保健專家提示說，老年人，體質普遍較差，自身活動能力及抗寒能力減弱，在穿衣上如果不注意，很容易感冒著涼，從而繼發其他疾病 。因此，冬至時節，老年人選擇冬裝要注重防寒保暖功能 。
上了年紀的人，一般都有肌肉萎縮和動作乏力的現象，因此，選擇寬大松軟、穿脫方便的冬裝也很重要 。有關節炎、風濕病患者，可在貼近肩胛、膝蓋等關節部位用棉層或皮毛加厚 。患有氣管炎、哮喘、胃潰瘍的人，最好再增加一件厚背心，有利于保護心、胃和肺部，不致受寒 。
冬季，人在睡眠期間因肌體抵抗力和對寒冷環境的適應能力降低，很容易患感冒及引起中風等癥狀，穿上睡衣則能預防疾病，保護身體健康 。由于睡衣寬松肥大，有利于肌肉放松和心臟排血，可使人得到充分的休息 。
養生保健專家提示說，穿睡衣應以無拘無束、寬柔自如為宜 。因為睡衣直接與皮膚接觸，因此不宜穿化纖制品，其面料以自然織物為佳，如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布，柔軟的絲質料子 。
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