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冬季喝茶養生常識 冬季喝茶保健康 四款茶防治四種疾病

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冬季喝茶養生常識 冬季喝茶保健康 四款茶防治四種疾病


冬季的腳步越來越近了 ， 天氣越來越冷 ， 這個時候喝茶是一件很享受又養生的事 。喝茶已經是中國歷史悠久的傳統 ， 特別是到了冬季 ， 大家喝茶的氛圍越來越濃 。每樣茶都有它各自的特性 ， 不同的口味對我們的身體有不同的影響 。在冬天的時候喝茶是對身體有很多的好處 ， 你知道嗎?一起來看看這個冬天要怎樣喝茶才能幫助你更健康吧 。下面就一起來具體了解一下吧!
1、口干舌燥喝烏龍茶
烏龍茶屬半發酵茶 ， 介于綠、紅茶之間 ， 色澤青褐 ， 因此又得名“青茶” 。在味道上 ， 烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香 ， 又有紅茶醇厚的滋味 ， 不寒不熱 ， 溫熱適中 ， 因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用 ， 可以讓機體適應自然環境的變化 。而冬天里室內大多空氣干燥 ， 人們容易口干舌燥、嘴唇干裂 ， 這時泡上一杯烏龍茶 ， 可以緩解干燥的苦惱 。此外 ， 烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用 ， 能防止肝臟脂肪堆積 ， 對于怕冬季里貼膘的人來說 ， 青茶也有一定的減肥功效 。
【冬季喝茶養生常識 冬季喝茶保健康 四款茶防治四種疾病】2、上火請喝綠茶
冬天氣候干燥 ， 加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物 ， 上火就成了困擾許多人的健康問題 ， 并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果 ， 而這個時候就可以求助綠茶 。綠茶是未發酵茶 ， 性寒 ， 可清熱 ， 因此最能去火、生津止渴、消食化痰 ， 對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用 ， 并且能降血脂、預防血管硬化 。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的 ， 還有體形較胖的人(一般是實熱體質) ， 都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶 。
3、消除抑郁喝花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等 ， 是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的 。一般來說 ， 花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈 。以茉莉花茶為例 ， 可以清熱解暑、健脾安神 ， 對治療痢疾和防止胃痛有良好效果 。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴 ， 并對咽喉腫痛等有較為理想的療效 ， 對預防流感效果亦佳 。因此在冬季不妨適當選擇 ， 尤其是女性在更年期及經期前后容易心情抑郁 ， 性情煩燥 ， 不妨用喝花茶的方法來消解郁悶 。
4、預防流感喝紅茶
冬天喝茶以紅茶為上品 。紅茶甘溫 ， 可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖 ， 生熱暖腹 ， 能增強人體的抗寒能力 ， 還可助消化、去油膩 。在我國一些地方 ， 也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣 ， 這樣既能生熱暖腹 ， 又可增添營養、強身健體 。
研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率 。中風和心臟病正是冬季高發的疾病 ， 因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶 ， 不但可以暖身體 ， 還可以起到防病的作用 。此外 ， 常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用 ， 這在冬天也是很有必要的 。而喝紅茶對于預防骨質疏松、降低皮膚癌發病率也有獨到的作用 ， 這樣使紅茶的受眾更廣泛 。由于紅茶是一種發酵茶 ， 刺激性弱 ， 還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人 。
專家提醒 ， 喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳 ， 注意一定要熱飲 ， 最好現喝現泡 ， 如果放的時間長了 ， 營養和口感都會打折扣 。

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