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夏天減肥飲品 夏季美味的減肥飲品

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夏天減肥飲品 夏季美味的減肥飲品


夏季是減肥最盛行的時節 ， 那么夏季快樂減肥 ， 你知道怎么越喝越瘦嗎?其實 ， 這些美味的減肥飲品就可以幫你做到 。
推薦夏飲之西瓜皮汁
夏日炎炎 ， 我們都喜歡吃個西瓜來解暑 ， 吃完美味的西瓜 ， 皮可不要輕易丟掉哦 。西瓜皮中含有的瓜氨酸有利尿作用 ， 可以幫助排除體內的多余水分 ， 水腫型的MM不妨來試試 。
原料：西瓜皮
作法：將西瓜皮加削去外面的硬皮 ， 留綠色的中層皮 ， 然后在水中煮軟后 ， 用榨汁機來渣汁 ， 也可以加入適量的蜂蜜在口味上進行調節 。
推薦夏飲之番茄檸檬汁
【夏天減肥飲品 夏季美味的減肥飲品】夏天最消暑又最美白的方法 ， 莫過于來一杯番茄檸檬汁了 。檸檬含有豐富的維他命C ， 有抑制黑色素產生的作用 。而番茄則有降血壓、清熱解毒之效 。兩者混合在加上適量的蜂蜜 ， 可謂強強聯手 ， 色斑哪里還有藏身之地啊!
原料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水適量 。
做法：將去皮的番茄切成塊狀 ， 放入榨汁機中 ， 再加進蜂蜜 ， 與冷水一起攪拌 ， 最后加上檸檬汁和冰塊即可 。
上面提到的都是簡易的冷飲料 ， 現在給大家介紹幾款比較適合夏天燉制的湯 ， 相信文火慢燉出來的這些美味湯汁 ， 不但可以幫助消減夏日的酷熱 ， 又能滋補養顏 。還不趕緊記下來 。
推薦夏飲之檸檬鹽水
MM們都應知道檸檬中的維生素c有美白、養顏的作用 ， 而夏季高溫 ， 出汗過多 ， 體內鹽分減少 ， 體內的滲透壓就會失去平穩 ， 多喝些鹽水 ， 可以補充體內失掉的鹽分 ， 從而達到防暑的功效 ， 下面就介紹這款美白防暑的檸檬鹽水 。
原料：檸檬、鹽、冰水
作法：只要將新鮮的檸檬洗好后切片 ， 然后加少量鹽放入冰箱腌制3-4天 ， 取出后加冰水即可飲用 ， 夏日飲用絕對清涼解暑 。
推薦夏飲之蘋果豆漿
如果說檸檬鹽水是夏日的運動型飲品 ， 那么蘋果豆漿就是營養型的飲品 。是的!你沒聽錯 ， 確實是蘋果豆漿哦 。大豆中含有豐富的氨基酸蘋果又有大量的膳食纖維 ， 這款飲料保證你愛不釋手 。
原料：豆漿、蘋果、 牛奶 、蜂蜜
作法：取一個新鮮的蘋果 ， 削皮去核 ， 把果肉、純牛奶、蜂蜜少許和準備好的豆漿一起放入攪拌機 ， 攪拌至漿狀便可飲用了 。
也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替蘋果 ， 這種豆漿加入了牛奶、水果后 ， 營養很豐富 ， 而用蜂蜜代替砂糖 ， 也降低了熱量 。
推薦夏飲之冰糖陳醋
夏季人們飲水較多 ， 胃酸相應減少 ， 使食欲減退 。適量食醋可增加胃酸的濃度 ， 生津開胃 ， 幫助消化 ， 還有祛油膩的作用 。如果不小心吃太多 ， 這款飲料可就派上用場了 。
原料：陳醋200g、冰糖適量
作法：將冰糖加入醋中 ， 然后加水攪拌 ， 等冰糖融化了就可以喝了 。注意一定要稀釋以后才能喝 ， 要不然胃會感到不適的 。
推薦夏飲之芒果蘆薈優酪乳
這款飲品長痘痘的MM們可要仔細看了 。蘆薈擁有神奇的消炎、鎮定、修復作用 ， 對于易長痘痘的膚質有一定的改善窈窕功效 。芒果富含的胡蘿卜素 ， 可以活化細胞、促進新陳代謝、防止皮膚粗糙干澀 。原本蘆薈打成果汁味道會有些苦澀 ， 不過芒果的香甜正好中和了這個缺點 ， 加上香醇的優酪乳 ， 美膚窈窕功效就全在這杯好喝的活力飲品里了!
原料：芒果1個、蘆薈1片、優酪乳1小瓶、蜂蜜少許 。
做法： 將去皮 ， 去核后的芒果和透明的蘆薈肉 ， 放入榨汁機中 ， 再倒入優酪乳、蜂蜜 ， 打成果汁就可以飲用啦 。

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