上火癥狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等 。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致 。
降火食物：適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等 。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品 。
肝郁氣滯：多吃疏肝理氣食物
上火癥狀：頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等 。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致 。
降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等 。
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