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冬季引發的疾病 寒冬頻發10大雜癥,了解原因找出對策

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冬季引發的疾病 寒冬頻發10大雜癥,了解原因找出對策


生活在四季分明的國度無疑是幸福的，至少每年我們可以體驗到四種季節帶來的浪漫心情 。但萬物蕭索天寒地凍的冬季對于我們的情緒和身體減肥來說都是一個不大不小的考驗 。小編請專家總結出冬季的多發疾病，或許對愛護自己和家人健康的你能有所幫助 。
手腳冰冷
到了冬天手腳冰冷的女性大有人在，北方城市，在供暖來臨之前，我們即使在室內也必得穿戴整齊，厚厚的棉衣棉褲手套毛襪一樣也不能少，否則，就要冷得牙齒打架 。這是因為神經末梢距心臟比較遠，天冷后血管收縮造成血液供給不足導致的 。再加上沒有規律運動的習慣，縮手縮腳是再自然不過的秋冬季反應 。如果說怕冷還算是身體的正常反應的話，那么如果你冷到手指或腳趾頭看上去蒼白或發紫，甚至感到麻木或刺痛，那么，就該尋求醫生的幫助了 。
對策：平時注意不要吸煙，避免攝入過多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等，多吃性溫熱和活血的食物，多穿保暖的衣服，多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾等暖身運動，避免長時間固定不動的姿勢和精神集中，尤其是持續使用電腦達7小時以上 。當然，如果能讓自己在秋風瑟瑟的季節動起來，更是一種最自然且效果立竿見影的好方法 。
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消化性潰瘍
秋冬也是消化性潰瘍的高發季節 。氣溫驟降，使人體胃酸分泌和黏膜阻力有所改變，往往引起潰瘍病的發作 。40歲以下者多為十二指腸潰瘍，老年人則胃潰瘍多見 。多數人有腹痛、反酸、上腹部不適、嘔吐等，少數人伴有黑便 。
【冬季引發的疾病 寒冬頻發10大雜癥,了解原因找出對策】對策：平日要注意生活飲食規律，避免長期和高強度的精神緊張，避免煙、酒、咖啡等刺激因素 。如有條件，經常為自己準備些養胃的湯水就更妙了 。最簡單的養胃方法就是把辦公桌上的咖啡換成有暖胃功效的紅茶或烏龍茶 。
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關節炎
有關節炎的膝蓋就跟氣象臺一樣，天氣一變冷，膝蓋先知道 。一般地說，當日溫度變化在3度以上，氣壓變化大于10百帕以上，相對濕度變化大于10%以上，感到關節痛的人就會明顯多起來 。關節附近多是肌腱、韌帶等血管分布較少的組織，本來血液供給就相對不足，再加上四肢比較經常地暴露在外，所以更容易散失熱量，使關節僵硬而疼痛不止 。
對策：平時除了注意肢體保暖外，更可利用護膝、護肘等用品 。規律進行復健運動，可以強化腿部的肌肉，促進血液循環 。在溫水泳池中做水中運動、游泳是比較不錯的選擇 。也可依據天氣預報，在天氣變化前采取保暖、驅濕措施 。
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皮膚干燥
皮膚是一個很敏感的器官，在冬季來臨的日子里，皮膚的血管經常處于收縮狀態，汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少，還有人會出現皮膚瘙癢、紅腫，嚴重的甚至還會出現不規則的皸裂和脫皮，這樣的現象以下肢部位最明顯 。其實，這與你洗澡的方式有關，有人惟恐洗不干凈，習慣像夏天那樣用浴皂和熱水反復搓洗，皮膚表面的油脂被反復沖刷，皮膚干燥的狀況也就越來越嚴重 。還有一些皮膚病本身就在秋冬季節多發，比如銀屑病（牛皮癬）、遺傳過敏性皮炎和魚鱗病等，病情也會因皮膚干燥而發作或加劇 。

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