立冬后 ， 氣溫驟降 ， 很多老人容易腸胃不適 。據臨床統計 ， 秋冬兩季胃病發病率幾乎占到全年的50% 。中醫認為 ， 老人本身就脾胃虛弱 ， 再加上冬季感受外界寒邪 ， 容易出現胃冷痛的癥狀 。在中醫看來 ， 用些簡單方法就可有效緩解胃脘冷痛 。
喝熱姜粥 。高良姜10克、干姜5克、大米50克 。大米洗凈后加水熬粥 ， 快熟時 ， 加入高良姜、干姜 ， 至米熟粥成即可 ， 溫熱服食 。高良姜暖胃止痛 ， 干姜溫中散寒 ， 二者都含揮發油 ， 可排除消化道積氣 ， 緩解胃脘疼痛 。
茴香外敷 。取小茴香50克 ， 在鍋中小火翻炒至溫熱 ， 取出裝入布包中 ， 外敷胃部 。熱敷時要注意掌握溫度 ， 既要防止燙傷皮膚 ， 又要使胃部有溫熱感 。一般 ， 熱敷10分鐘即可緩解胃痛 ， 可以一直熱敷到不痛為止 。小茴香所含的茴香油 ， 能刺激胃腸神經 ， 增加胃腸蠕動 ， 排除胃腸道內積存的氣體 。
桂枝浴足 。桂枝20克 ， 加水1.5升煎煮 ， 去渣 ， 取汁倒入洗腳盆中 ， 兌入適量涼水 ， 使水溫微燙 ， 泡腳20分鐘 。桂枝浴足可溫通胃經經氣 ， 使得寒邪得散 ， 胃痛得解 。
【冬季暖胃養生湯 三冬季暖胃養生妙方】以上三法對急性發作的胃脘冷痛均有明顯治療效果 。有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖 ， 最好多穿件馬甲或肚兜 ， 以保護胃脘部 。平時要注意忌食生冷寒涼的食物 ， 胃寒者應多吃些溫陽暖胃的食物 ， 如牛羊肉、韭菜、胡辣湯等 。
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