豬腰燉杜仲用料：杜仲25克、豬腰子1個 。
做法：隔水燉上述材料1小時 。
2、清火降壓：
夏枯草煲瘦肉用料：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克 ， 水適量 。
【男人熬夜養生如何調養身體更健康】做法：上述材料同煲 ， 肉熟后加鹽少許調味 ， 吃肉喝汁 。
3、消痛清熱：
生地燉鴨蛋用料：生地20克、鴨蛋1至2個 。
做法：加水適量隔水燉之 ， 蛋熟后去殼 ， 再放入汁中燉20分鐘 ， 冰糖調味 ， 食蛋飲汁 ， 每日1次或每周2至3次 。
4、益氣解痛：
粉葛生魚湯用料：粉葛250克洗凈切成小塊 ， 生魚一條去腮及內臟 。
做法：加水適量共煲 ， 魚熟后放入姜絲、油鹽調味 ， 食魚飲湯 。
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