很多人習慣運動前先壓腿熱身，以下哪種壓腿高度不容易傷膝蓋。 _支付寶

在支付寶螞蟻莊園每日一題中，2022年4月21日的問題是問“很多人習慣運動前先壓腿熱身，以下哪種壓腿高度不容易傷膝蓋”，壓腿什么高度不容易傷膝蓋，下面就和小編一起來看看吧！
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問題：很多人習慣運動前先壓腿熱身，以下哪種壓腿高度不容易傷膝蓋？
選項：齊腰即可、越高越好
答案：齊腰即可，壓腿，首先要避免膝蓋的損傷，第一要選擇正確的壓腿姿勢。一般正向壓腿較常見，是將一條腿抬到有高度的物體上，正對物體進行壓腿。為了避免膝關節緊張，應選擇高度大致和腰齊平的物體，否則過高或過低都會使膝關節出現過伸的情況，進而損傷膝關節。同時，軀干和腿折疊形成的角度一般應控制在50~60度之間，能避免韌帶受損。初練者可以將腿的高度適當降低1/4~1/5左右。
【很多人習慣運動前先壓腿熱身，以下哪種壓腿高度不容易傷膝蓋。】