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孕婦應忌口的21種食物 盤點準媽媽們孕期要忌口的8種食物

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孕婦應忌口的21種食物 盤點準媽媽們孕期要忌口的8種食物


準媽媽在懷孕之后，對于很多的美食就只能看不能吃了，為了腹中的寶寶著想，就暫且忍一忍吧，下面給準媽媽們盤點孕期要忌口的8種食物 。
【孕婦應忌口的21種食物 盤點準媽媽們孕期要忌口的8種食物】
忌口食物一：方便面
有很多準媽媽說不想吃東西，嘴里沒有味，就想吃方便面，但實際上，即使正常狀態的人都不宜吃多吃方便面，因為方便面主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，而準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水 。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病 。所以準媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃 。
忌口食物二：未經高溫消毒的蛋白質食品
包括牛奶、奶酪，像法國布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鮮奶酪，冷凍的或熏制的肉類、海產品，例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚（經常貼著“新星食品”“熏鮭魚”“熏制的”“煙熏制品”或是“干肉”等標簽 。）這些食品經常含有害的細菌 。冷凍的或熏制的海產品熟煮后還是安全可食的，像烘焙、蒸煮 。這里要說說孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好的問題 。鮮奶因其新鮮，營養成分破壞很少，故營養價值較高，所以很多媽媽首選鮮奶，但它的缺點是容易被污染和變質，所以買鮮奶時要盡量去大型超市，選擇知名企業的產品 。但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶 。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在腸道中分解，而發酵產生大量的二氧化碳，導致腹脹、腹瀉，這部分準媽媽可以選擇喝酸奶 。酸奶是在鮮牛奶中加入乳酸桿菌發酵而成的，由于其凝塊小，其中的礦物質鈣、鐵、鋅等更容易被吸收，同時既能抑制腸道中的致病菌，又能刺激腸道蠕動，從而對腸功能起到雙向調節作用 。所以對于乳糖不耐受的媽媽來說，酸奶是一個不錯的選擇 。
忌口食物三：任何含有酒精的飲料
懷孕后，任何含有酒精的飲料都是準媽媽要不應飲用 。因為這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流并造成損害，因此準媽媽不應飲用含有酒精的飲料，哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量很低，但其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類，對胎兒的損害很難估計 。可樂型飲料也是準媽媽禁喝的 。一般可樂型飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等，過多的可樂寧、咖啡因進入孕婦體內后，會導致中樞神經系統興奮，產生煩躁不安、呼吸加快、肥肉震顫、心動過速、失眠、耳鳴、眼花等不良反應 ?？Х纫蜻€能通過胎盤作用于胎兒，使母體內的胎兒直接受到咖啡因的不良影響 。并發生胎兒死亡，出生時體重過低等中毒后果 。另外，有些可樂型飲料含有磷類物質，過量的磷攝入會干擾骨骼系統吸收鈣，從而降低骨骼強度，對胎兒的正常發育極為不利 。
忌口食物四：熱性佐料熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料 。孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘 。發生便秘后，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果 。
忌口食物五：山楂女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等見解，個性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃 。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏 。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導致流產 。

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