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男人30歲應該護肝常按摩3個穴位

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男人30歲應該護肝常按摩3個穴位



【男人30歲應該護肝常按摩3個穴位】中醫認為 ， 肝臟主疏泄、喜條達 ， 以通為順 ， 如果肝氣不舒 ， 人體氣血運行便會紊亂 ， 引發消化失調、高血壓等疾病 。 男人過了30歲更應該護肝 ， 以防肝病的發生 。
為什么男人過了30歲更應該護肝呢?這是因為中年男性正處于事業、家庭的“風口浪尖” ， 心理壓力大 ， 精神壓抑 ， 容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥狀 。 另外 ， 男性應酬多 ， 嗜煙貪杯 ， 加上肝炎病毒等的肆虐 ， 往往禍及肝臟 ， “脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便會暗中盯上你 。 現代醫學則更為看重肝臟與健康乃至生命的關系 ， 醫學專家將肝臟譽為人體內的“化工廠” ， 三餐吃下的營養物質都須經過它的代謝處理 ， 將其轉變成具有生物活性的蛋白質、脂類和糖原 ， 供給全身器官需要 。 如果肝臟出了問題 ， 將累及全身甚至威脅生命 。
揉大敦穴
盤腿端坐 ， 赤腳 ， 用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側) ， 左旋按壓15次 ， 右旋按壓15次 。 然后用右手按壓左腳的此養生穴位 ， 手法同前 。
按太沖穴
盤腿端坐 ， 用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間) ， 沿骨縫的間隙按壓并前后滑動 ， 做20次 。 然后用右手按壓左腳的此養生穴位 ， 手法同前 。
揉三陰交穴
盤腿端坐 ， 用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸 ， 脛骨后緣處) ， 左旋按壓15次 ， 右旋按壓15次 。 然后用右手按壓左三陰交穴 ， 按揉此養生穴位的手法同前 。

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