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冬天科學曬太陽的正確方法

云知道知識經驗

選擇正確的曬太陽時間 ， 建議曬太陽時間避開正午時分的10：30-11：30，或下午14：30-15：30 。曬太陽時間不宜過長，避免對于皮膚的損傷 。建議曬太陽時間控制在20-50分鐘之間為宜 。選擇適宜的天氣，避開大風天氣 。
1、選擇正確的曬太陽時間，建議曬太陽時間避開正午時分的10：30-11：30，或是下午14：30-15：30 。
2、曬太陽時間不宜過長，避免對于皮膚的損傷 。建議曬太陽時間控制在20分鐘—50分鐘之間，長短為宜 。
3、選擇適宜的天氣，避開大風天氣 。
注意事項：
【冬天科學曬太陽的正確方法】在冬季曬太陽一樣會變黑，因為太陽光中都有紫外線，而紫外線中的UVA會造成皮膚變黑 。不管是在哪個季節，只要曬太陽 ， 皮膚都會被紫外線傷害，雖然冬季的太陽光不是特別強烈，但是紫外線隨時都存在 。冬季可以適當的曬太陽，但是曬太陽的時間不能太長，每次最好不要超過三十分鐘，并且可以選擇在上午和下午陽光比較溫和的時候曬太陽 ， 同時給面部或者其他暴露出來的皮膚涂抹防曬霜 。

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