午餐|減肥瘦身食譜計劃表！( 二 )
晚餐不宜甜
甜食給我們帶來愉悅的心情 ， 也會給我們帶來脂肪和能量 ， 加之晚餐后運動量的減少 ， 脂肪更容易在身體里堆積 。 想保持健康苗條的體形 ， 就從今天開始 ， 把甜食從晚餐中刪除 。
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